似乎，无论你如何努力工作了，你还是留着胖乎乎的，圆圆的脸颊。虽然有一些练习，你可以做苗条你的脸，你的脸型也由基因决定的，所以只有这么多，你可以改变。
虽然圆脸绝不会看起来苗条薄，拉长之一，定期有氧运动和一些瑜珈动作可以帮助你让你的脸显得有些渺茫。
提示
虽然你不能在脸上发现减少的脂肪，但是减掉全身的脂肪可以让你的脸看起来更瘦更匀称。
有氧运动的好处
普通有氧运动不仅能提高你的能量，使你保持健康，它也是燃烧卡路里的减肥体重的最快方式。虽然你不能当场减少，定期有氧运动，如骑自行车，游泳，慢跑，会帮助你减轻体重的整体，包括在你的脸上。
一磅体重等于3500卡路里，所以你需要燃烧3500卡路里比你摄入的多，仅仅是为了减轻一磅体重。根据办公室疾病预防和健康促进，成年人应该每周150至300分钟进行中等强度的有氧运动。
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狮子姿态
该狮子姿势是你的脸经典的瑜伽姿势，并且它可以帮助拉伸，构建和音调你的面部肌肉。
跪在你越过你的左右脚踝地板，坐下来让你在你的右脚后跟休息。随着你的手掌对膝盖用力按压，张开你的手指。深吸一口气，放下你的下巴和宽张开嘴，伸出你的舌头伸出向下朝着你的下巴。慢慢的呼吸你的嘴，而制作一个“嗯”了一声。做狮子“吼”改变你的脚交叉和重复充分行使前的三到四倍。
在接吻的脸
与迷人的旧好莱坞电影更相关，送飞吻的动作可以帮助调你的嘴唇和面部的肌肉，让你的面容苗条，更强的外观。你可以做这个练习的任何地方，你有一点隐私，除非，当然，你喜欢送飞吻给陌生人。
做一个夸张的吻脸，你的两片嘴唇，褶皱起来，伸出你的嘴唇出来就可以。做一个接吻的声音，你推出和发布，使你的嘴唇回去休息。重复20次。
惊讶的鱼
这是一个稍微有点傻乎乎的姿势，你可以在任何地方做这个练习，虽然它在和小孩子玩的时候效果很好——他们认为这是一个有趣的游戏，同时你也可以加入到锻炼中来。
在你的脸颊和嘴唇的一角吸吮，让你的双唇紧闭，让你创建你的嘴唇一个鼓鼓的皱褶。其次，提高你的眉毛高，因为他们可以走，创造你的眼睑区域有轻微的拉伸。采取轻微休息前保持5到10秒钟的姿势。重复20次。
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