维生素D是一种储存在肝脏中的脂溶性维生素。其主要目的是促进钙的吸收，增强骨骼。直到最近，专家们才发现缺乏维生素D的深远影响，包括患癌症、2型糖尿病、高血压等疾病的风险更高。当食物分解或吞咽空气时，就会发生普通的腹胀。腹胀是肠易激综合症的另一种症状，可能与营养缺乏有关。
关于维生素D
据《科学美国人》杂志报道，全世界约有50%的人缺乏维生素D，约有75%的美国人缺乏维生素D。少数民族缺乏维生素D的风险甚至更高。除了骨骼矿化，这种营养物质还部分负责细胞生长、肌肉和免疫系统功能。在肝脏中，维生素D被转化为骨化三醇，这是该营养素的主要循环形式。骨化三醇是一种激素，在肠道中非常活跃。
腹胀
大多数人都会有腹胀的感觉。据最新报道，大多数成年人每天会产生多达3品脱的气体，这些气体要么以胀气的形式从肛门排出，要么以打嗝的形式从口腔排出。腹胀疼痛可能是一种疾病的症状。乳糖不耐症的特点是无法消化乳制品中的主要糖分，导致胀气和腹胀。糖尿病患者的肠道活动会减少，这会导致腹胀和胀气。患有肠易激综合症的人通常对气体很敏感。大约25%的美国人患有消化不良，这是持续性腹部不适的一个术语。
维生素D的链接
维生素D缺乏在某些消化系统疾病患者中很常见。患有炎症性肠病(IBD)和克罗恩病(Crohn’s disease)的人更有可能缺乏这种营养物质，2008年在美国胃肠病学学院(American College of Gastroenterology)年度科学会议上发表这一发现的专家说。来自威斯康辛医学院的研究人员分析了IBD患者维生素D缺乏症的流行情况，发现50%的患者在某一时刻存在维生素D缺乏症，11%的患者维生素D水平极低。此外，与正常水平的患者相比，缺乏维生素D的克罗恩病患者的生活质量更差。来自同一会议的田纳西大学研究人员说，大多数慢性肝病患者的维生素D水平也很低。腹胀是这些肠道疾病的症状之一。
扭转不足
波士顿大学医学中心(Boston University Medical Center)骨骼保健诊所主任、医学博士迈克尔·霍利克(Michael Holick)说，仅仅增加维生素D的摄入量并不一定能扭转你的缺乏症。然而，根据霍利克2008年在《替代疗法》中的一篇采访，“40%到60%的患者通过纠正他们的维生素D缺乏症而受益。”His recommendation is to take 50,000 IU of the vitamin once a week for two months and every other week thereafter. In Holick's experience, prescription therapeutic supplementation of this kind can return blood serum levels of the vitamin to normal. While you can get an over-the-counter vitamin D supplement, Holick suggests that a prescription from your physician has better compliancy rates. After two or three months, you may experience a feeling of overall well-being.