某些维生素和营养补充剂与胃肠道的副作用，导致腹胀相关。一些维生素可能导致气体，水潴留或便秘 - 其中的任何一个可引起膨胀。相反，服用某些维生素可能有助于缓解条件引起腹胀。为了尽量减少副作用或严重的药物相互作用，从服用维生素的风险，同时未遵医嘱任何营养补充剂前咨询健康专家。
维生素，引起腹胀
据康慧为蓝盾加利福尼亚州的网站提供的信息，多种维生素可能会引起腹胀和天然气的副作用，如铁丸。含纤维的营养补充剂也可引起气体和腹胀。虽然一些维生素导致通过使身体产生过多的气体腹胀，别人可能会导致腹部变得便秘臃肿。据美国全国广播公司洛杉矶的文章，维生素是便秘的常见原因。某些矿物质补充剂如钙也可引起在G.I.腹胀道。
维生素治疗腹胀
虽然一些维生素引起腹胀，别人可能有助于缓解通过解决根本原因腹胀。据芳姐Zuckerbrot，注册营养师，维生素B-6作为一种天然利尿剂，因此可以帮助缓解腹胀由水潴留引起福克斯新闻网健康博客文章。是很重要的，但是，不采取超过100毫克的维生素B-6，每天，按Zuckerbrot。如果你的腹胀是通过与PMS相关的，占用的钙补充剂，以每天1000毫克可以帮助这个和其他PMS症状，如背部疼痛和抽筋，根据FamilyDoctor.org水潴留而引起的。然而，如前所述，钙也会造成因便秘腹胀。服用钙与其他矿物质，镁，可能有助于抵消了它的便秘的效果。
少腹胀维生素
虽然腹胀与许多常用的处方补充剂，如多种维生素和钙相关联，这种副作用可避免或利用维生素和补充在不太可能引起腹胀不同形式的最小化。据NBC洛杉矶，产前维生素含有许多相同的营养物质，如维生素正规的，但腹胀少，因为它们更容易被大肠比其他类型的多种维生素的吸收。据NBC洛杉矶，如果你需要服用钙片，尽量咀嚼抗酸药或钙补充剂易溶解于醋，因为这些是不太可能引起便秘和腹胀。
家庭护理
根据你腹胀的原因，做出一些饮食上的改变可能有助于缓解你的症状。根据MedlinePlus的研究，经常腹胀的人可以从避免嚼口香糖和碳酸饮料中受益，尤其是那些含有山梨醇或果糖的饮料。不吃某些食物，如球芽甘蓝、卷心菜、扁豆、芜菁和豆类也有助于防止腹胀，戒烟和细嚼慢咽也能起到同样的作用，MedlinePlus说。据美国全国广播公司洛杉矶报道，在晚上而不是早上服用维生素也有助于减少维生素引起的腹胀。
当去看医生
如果你的医生的处方补充维生素导致腹胀难受，康慧建议你把你的下一个剂量，以确定是否应停止服用补充剂或采取不同的一个，而不是之前叫医生。康慧说，如果补充的原因腹胀，并没有医生处方，最好是停止服用。也请记住，你的腹胀可能导致潜在的健康状况，而不是你的维生素补充。如果你的腹胀伴有腹痛，腹泻，呕吐，便血，黑，柏油样的前瞻性便，体重减轻或加重胃灼热，请联系您的医生，因为这些症状可能意味着严重的医疗条件。