绿茶可能是治疗肾脏疾病最好的茶，而且不会损害你的肾脏。绿茶不仅对肾脏有潜在的好处。如果你经常喝绿茶，你也会有收获其他几个全面的健康益处。
提示
与任何食物或饮料一样，适量是关键。虽然大量的绿茶确实有一些潜在的副作用，但是每天喝一到两杯并不会损害你的健康。
绿茶有益健康
绿茶天然含有多种营养和抗氧化剂。抗氧化剂可以帮助身体清除自由基，自由基可以影响你健康的不同方面，包括体重、大脑功能、心血管健康以及患癌症的风险。根据2018年1月发表在《科学》杂志上的一项研究民族药物学杂志绿茶中含量最多的化合物是表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)，它可能在改善心血管和代谢健康方面发挥作用。
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一些更早的研究表明，喝绿茶有助于减肥。通过还原保持健康的体重在美国，你可以降低患二型糖尿病的风险，而这可能会对你的肾脏健康产生负面影响。
然而，这些研究是基于绿茶提取物，而不是绿茶饮料。也有一些更早的研究表明，结果并不重要，结果因个人而异。还需要做更多的研究来支持绿茶减肥。
绿茶还可以帮助糖尿病患者调节血糖。根据发表于2013年8月的研究美国临床营养学杂志早前的几项研究表明，绿茶有可能帮助调节血糖。更好的血糖管理有助于预防糖尿病引起的肾病。
绿茶肾结石
当你定期喝小剂量的绿茶时，它可能对肾脏有积极的影响。早期的研究可以追溯到2007年并发表在《自然》杂志上ACS的出版物表明高剂量，如药片和补充剂中发现的那些，会增加一个人发生肝或肾损害的风险。然而，即使是这个更早的研究也指出，如果你每天喝几次绿茶，对肝脏或肾脏几乎没有损害风险。
2016年9月发表的一项最新研究转化内科医学杂志表明在绿茶中发现的成分与肾脏损害之间没有联系。事实上，绿茶可能是治疗肾脏疾病最好的茶之一。另一项研究发表于2019年2月营养物质发现绿茶对肾结石的形成没有帮助。
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最好的补肾茶
除了绿茶，还有一些其他的茶对肾脏有益。另外一些治疗肾脏疾病的最好的茶包括绣球花和三宝。
绣球花是一种开花灌木。根据发表于2017年12月的一项动物研究在药理学领域,摘录绣球花有圆锥花序的为动物提供了肾脏保护。更多的人体研究是必要的，但这项研究显示了希望。
Sambong是一种热带灌木，发现于菲律宾和印度。一项研究于2017年10月发表在《科学》杂志上亚洲泌尿学杂志发现,艾纳香属balsamifera在三邦发现的提取物减少了肾脏中晶体的大小。缩小的大小可能有助于预防肾结石。
如果你有肾脏疾病，在饮料中加入绣球花茶和三蓬茶以及绿茶可以增加你的益处。但是，一定要先和你的医生商量一下，加入一些花草茶和补品。