越来越薄的手指，如果你遵循一些简单的步骤是可能的。
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无论您是在读一本书，打字，做家务或园艺，你可能会多次看你的手一整天。如果你的手指pudgier比你想，这可能会导致焦虑你从醒来，看到你的数字关掉闹钟给你回到床上的时间的时候，使用相同的丰满的指针再次设定。你可以做一些事情，让装饰和色调的手指，是值得你几眼。
第1步
从表中删除的盐瓶，使用草药味食物和交换加工食品中的自然选择降低你的钠摄入量。你参加的钠越多，水你的身体会保留，让你的手指是不是他们需要pudgier。根据该中心疾病控制和预防，你不应该每天消耗超过2300毫克的钠。如果你有高血压，糖尿病或肾脏疾病，是非裔美国人或者是51岁以上这一数额下降到只有1500毫克。
第2步
通过健康饮食减掉身上多余的脂肪。当你在身体的其他部位进行多余的体重，你可能会携带它在你的手指为好。吃瘦肉的蛋白质 - 包括坚果和种子 - 水果，蔬菜，全谷物和低脂乳制品。煮用健康的方法，如蒸烘，而且通常会选择在自然处理的选项。
第3步
运动30分钟，每天5〜6天，每周减肥。做力量训练和柔韧性练习，享受总健身，这导致具有更小的手指。通过消耗更少的热量，并通过活动燃烧掉更多的热量 - 旨在创建每天500个卡路里热量的赤字 - 或3500个卡路里一个星期。根据CDC，3500个卡路里等于1磅 - 所以创造的3500卡路里热量的赤字，你会每星期减掉1磅。减肥遍你的全身会帮你修剪你的数字大小。
第4步
让你的手指移动。为了让您的数字从肿起来了，看着像小香肠，行使这些你锻炼你的身体一样。举例来说，购买一个应力释放球并经常挤。
承诺在工作的时候你的手指两到三分钟，每日二至三次。你不仅会发现在从事任何需要使用你的手更大的力量，但你的手指会变得越来越小了。
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