如果天气不配合，你仍然可以烧烤放在厨房的炉灶美味的鸡肉主菜。你需要一个烤盘，这是一个浅炉头锅有脊重建热烤的表面。你可以找到不沾锅或铸铁制成烤盘。去骨，去皮的鸡胸肉煮了特别快速，轻松地在炉灶烤盘。
莴苣柠檬装饰一床烤鸡胸肉。
图片来源：Rasulovs / iStock /盖蒂图片社
步骤1
放在炉子上烤盘和转热到中高。
第2步
刷烤盘用软毛刷橄榄油。
第3步
撒上去骨，去皮的鸡胸肉盐和胡椒，并放置在锅鸡。
第四步
烹调鸡胸脯不动，他们或约五分钟，直到下侧开发金黄色烧烤痕迹。翻转用钳子将鸡脯肉和厨师在第二侧中了五分钟。
第5步
使用内部肉类温度计来检查鸡烤熟。从烤盘取出鸡当内部温度达到165华氏度。
第6步
放置在一个干净的盘子熟鸡并与喜爱的酱或辣调味汁即成。或切片的鸡肉和服务在你最喜欢的沙拉。
你需要的东西
橄榄油
糕点刷
盐
胡椒
钳
内部肉类温度计
盘子
酱，莎莎或沙拉服务（可选）
小费
为了增加风味，通过将其放置在一个塑料拉链顶袋，在冰箱中过夜你最喜欢的腌料一起烹调前腌鸡。
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