如何调味无泡希腊酸奶

注册营养师辛西娅·萨斯在《体形》杂志上推荐，把你的酸奶加入烤蒜泥、切碎的新鲜欧芹和细香葱中搅拌，再在上面撒上一些葱，让你的酸奶尝一口美味。用黄瓜片或胡萝卜条代替勺子舀酸奶吃。

搅拌1/2茶匙。把肉桂粉磨成希腊酸奶作为甜味和辛辣的小吃。“除了增加味道，在酸奶中加入肉桂有助于提高你的整体警觉性，改善你的心血管健康，”南卡罗来纳州普莱森特的医生、著有《安博士的十步食谱》一书的安·库尔泽在《女性健康》杂志上说。

注册营养师道恩·杰克逊·布拉特纳在《健身》杂志上建议，在一份希腊酸奶中加入蜂蜜，使其更甜。布拉特纳说，蜂蜜还可能有助于使希腊酸奶中的活性细菌发挥更好的作用，促进消化系统健康。

制作一种简单的糖浆——将等量的糖与水在低温下混合，直到形成一种糖浆状液体——与一个切成两半的香草豆混合，然后将香草糖浆搅拌成一份希腊酸奶来品尝。加入大量的橙汁搅拌以产生奶油橘子味。如果你有时间和爱好的话，这个组合也很适合冷冻。

在一份希腊酸奶中加入两勺你最喜欢的果酱，搅拌至完全混合。如果你愿意的话，可以加些切碎的新鲜水果。