吃生姜汁可能不健全的美味，但它可以是有帮助的。生姜，或者生姜，因为它是科学已知的，已用于既是食品又是药品千百年来，仍然是去到治疗运动和晨吐。
这个地下茎，其既用作香料和香草，是挤满了，在你的体内发挥各种作用的活性成分。它以各种形式，例如干燥的粉末，结晶，在胶囊可用的，并且作为提取。但是吃生姜末，您可以从它的自愈能力迅速受益。
小费
生姜的具体用途决定了你应该消耗的量。跟你的医生对姜和你正在服用，以避免危险的副作用任何其他补充剂。
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确定推荐量
姜你应该消耗的量取决于你吃它的原因。按照关节炎基金会，生姜可以减少关节疼痛和炎症引起的关节炎。高达2克，生姜，可以采取三个分次给药。生姜还可以在茶消费 - 最多每天4杯。
在发表于2010年的研究欧洲肿瘤研究人员发现，当碎姜一季度茶匙的是给患者减少恶心出最大的效用。作者指出，生姜末没有研究，并有可能产生不同的结果。
认识活性化合物
在一些生姜愈合化合物是刺鼻抗炎酚称为姜和姜烯酚，根据发表在2016年的文章中西医结合治疗见解。
生姜具有抗炎性质，并且已显示抑制称为leukotreines炎症分子。据关节炎基金会，它可能会比以上的非处方药和处方药消炎更加有效。
知道姜的用途
在晕车方面，姜一贯执行为有效或更有效地比常用的处方晕车，晕海宁的药物，说发表在2010年2月的文章肿瘤护理。建议为1〜2天的跳闸其中晕车可能是一个问题，并继续就行之前消耗姜。
姜不会引起嗜睡，这可出现恶心药物的副作用。按照国家中心的补充和结合保健，有些人可能都有吃姜，包括腹泻，腹部绞痛，胃灼热或气体的轻微的副作用。
然而，从生食生姜的副作用是罕见的。如果你很容易给他们，你可能会吃生姜补充，使得姜茶或者姜汁洒粉到你的食物找到了一些缓解。
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意识到潜在的问题的
虽然FDA它列出了生姜一般认为是安全名单，你应该总是与你的医生吃生姜汤来治疗疾病前检查。
最后，如果你是在血液稀释药物或采取其他血液稀释草药讲你的医生吃生姜。姜可能会影响这些药物如何有效的工作。