为了正常工作，你的血液需要健康的酸与碱，或pH值，水平。在你的身体系统的精心维持正常的血液pH值水平，落在7.35和7.45之间，根据哥伦比亚大学。
小费
在水中加入柠檬会使它变得更酸，而不是碱性。它不太可能对身体有任何显著的健康影响。
在水中加入柠檬汁会使它变得更酸，但不会使柠檬水变碱。柠檬汁的水可能会改变你尿液的pH值，但它不太可能影响你身体的整体酸度，正如所解释的那样哥伦比亚大学. 了解更多关于浓烈的饮料和你身体的pH值系统可能会激励你做出明智的饮食决定。
阅读更多：早上喝热水和柠檬
了解事实
在pH值范围内，7分被认为是中性的。任何测量值为6.9或6.9以下的物质都被认为是酸，而7.1或7.1以上的物质则被认为是碱。当水的pH值为7时，柠檬是酸性的，根据艾姆赫斯特学院.
由于食物不知道改变的你的血液或体液PH值，柠檬也不会酸化你。按照威斯康星大学，柠檬中的柠檬酸也不会使你的尿液碱化。然而，喝水喝柠檬汁可能会增加尿液中的酸性物质含量，这表明你的肾脏正在为你清除多余的酸性物质。
尝试碱性饮食
根据2012年出版的一篇文章，一种富含不健康脂肪、精制谷物和添加糖的现代饮食会增加尿酸水平环境与公共卫生杂志。随着年龄的增长，这会增加患肾结石的风险。
如果你倾向于在比整个食品快餐，抢更多的袋装零食用餐，转移你的饮食习惯，强调营养的票价，不仅会降低你的尿液的酸度，但支持你的健康。
碱化尿液，减少肾结石的风险，专注于水果，蔬菜，全谷类，瘦肉蛋白来源，如鱼，豆类和健康的脂肪来源，如坚果和种子。在此过程中，你可能会遇到提高能量水平，控制体重和慢性病风险降低为好。
考虑柠檬汁的好处
柠檬汁可能对你的pH值控制没有多大作用，但它可以提供其他好处。它的高浓度维生素C促进免疫系统的力量，增加你的身体抵抗疾病的能力。一盎司的柠檬汁提供了12%的成年人每天所需的维生素C，根据美国农业部。
柠檬汁还提供了营养丰富，低热量的方式来增加味道的水。用柠檬汁飞溅，而不是一罐汽水选择水可以节省您的糖分和热量的显著量。
阅读更多：5种喝柠檬汁的方法可以帮助你的身体
复习有关碱性水的事实
过滤后的水制造商声称碱性水，其pH值高于自来水，可以中和血液中的酸，升压能量，速度代谢甚至延缓衰老过程。然而，需要更多的研究来验证这些说法，根据梅奥诊所。
为了改善你的骨骼健康和保持健康的pH值水平，一定要吃富含水果和蔬菜的饮食，同时还要吃大量的钙和维生素D来源，如强化牛奶和三文鱼。