果汁+是如何与药物产生消极作用的

忙碌的人常常竭尽全力来填补饮食的空白。即使吃得健康的人也想要更多的营养。对于这两类人来说，像Juice Plus这样的产品似乎是实现这些目标的简单方法。的汁加膳食补充剂系列含有浓缩的蔬菜和果汁提取物，强化了额外的维生素，矿物质和其他天然来源的营养素。很少有副作用的报道，但是果汁中的一些营养成分可能会与你正在服用的药物相互作用。

大多数报道的副作用都很轻微。根据发表在《科学》杂志上的一篇研究综述网络营养和健康杂志2013年，一些研究对象报告肠胃压力过大，其他人报告出现了类似荨麻疹的皮疹。人们的经验胃部不适和皮疹吃某些食物，所以这不是警报的原因。

一篇关于毒性的报告发表在美国医学杂志在2010年。一名因子宫内膜癌接受化疗的51岁妇女血液中胆红素水平高，表明可能有肝损伤。由于她的治疗或药物的其他成分没有改变，研究人员得出结论，果汁和补品的含量是她在治疗开始前很短的一段时间内开始服用的。

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与Juice Plus互动的风险也很低。中央社报道建议对接受肠内营养的人和服用喹诺酮类药物的人不要使用果汁。肠内营养是一种喂养方法，通常由医生指定，以提供一个人的部分或全部营养。喹诺酮类是用于治疗下呼吸道感染、皮肤感染和尿路感染的广谱抗生素。如果你正在接受这两种治疗方法中的任何一种，在服用Juice Plus之前请咨询你的医生。

的纪念斯隆凯特琳癌症中心建议接受化疗或放疗的癌症患者不要服用果汁。果汁中的抗氧化剂可能会降低这些治疗的效果。

只要你不存在相互作用的风险，没有胃痛、皮疹或其他不适的副作用，果汁Plus似乎是一种安全的补充剂。它是否真的有益于健康仍在研究中，有一些有趣的发现:

2011年的一项研究皮肤药理学和生理学研究发现，12周的果汁加补充增加了女性受试者的皮肤微循环，并对皮肤含水量、密度和厚度有积极的影响。

2007年的一项研究营养杂志研究发现，经过训练的特种部队士兵在28周内饮用果汁后，氧化应激、免疫力和疾病的指标都有所改善。

一项研究英国营养学杂志2011年的一项研究发现，连续8个月服用果汁+的医疗保健专业人员与安慰剂相比，普通感冒症状降低了20%。

一项研究分子营养与食品研究2010年发现，60天的果汁补充剂可以减少健康成年人的炎症。

许多这些好处也可以从吃天然食品，而不是服用补充剂。Juice Plus称其产品为“全食品”。虽然许多人认为这种补充剂和吃完整的水果和蔬菜一样有益，但它并不符合标准。

为了把所有的食物装进一个小胶囊中，原料必须经过加工，去除纤维。写于2009年，医生Alona Pulde和Matthew Lederman营养和生活方式医学专家指出，在加工果汁的过程中，去掉大部分的果肉，多达90%的营养成分也会被去除。

此外,水果中的纤维蔬菜是健康饮食的重要组成部分。纤维可实现消化，降低胆固醇，控制血糖水平，帮助维持体重。如果你只喝果汁而不吃完整的水果和蔬菜，你就错过了身体健康所需要的大量营养。

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