麦肯齐练习治疗腰椎间盘突出症

根据美国矫形外科学会（AAOS），椎间盘突出最常出现在后腰，但它可以沿脊柱在任何地方发生。大多数的腰背痛是椎间盘突出引起的。

虽然每个人都有椎间盘突出的经历，AAOS说这是典型的年龄相关的磨损和撕裂的结果，最常见的是成年人的年龄。

对于椎间盘突出的方法麦肯齐锻炼计划始于培训的理疗师以全面了解病史，并让患者进行一系列重复的动作，认证麦肯齐法专家托德·埃德尔森，PT，DPT，蒙特克莱尔物理治疗的主人，告诉LIVESTRONG.com。

“高人麦肯齐临床医生可以准确，有效地确定特定的锻炼来治疗，可能会导致从脑疝症状，”他说。是什么让这个方法很有效，埃德尔森说，就是如果患者只给出一个锻炼，他们的提高，麦肯齐医生和患者就会知道到底为什么，因为只有一个变量 - 那就是，一个运动 - 在游戏中。

但是，如果病人恶化，医生也会知道为什么。“在这两种情况下，临床医生已经获得了允许他或她适当地调整运动处方有价值的信息，”埃德尔森说。

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麦肯齐法治疗椎间盘突出由一位合格的物理治疗师开始。他们会让你参加锻炼肌肉的项目腰背部也提高了腹部和背部的灵活性，根据哈佛大学卫生出版社。

如果在前倾时疼痛更严重，则可以克利夫兰诊所建议McKenzie的练习向后弯曲，其可尽量减少对神经的压力。

Edelson说:“在大多数情况下，腰椎间盘突出的患者会对基于伸展的运动如后屈或俯卧撑有反应。”然而，有些情况下伸展练习是不合适的。

“麦肯齐的方法允许临床医生识别这些病例，并相应地调整锻炼计划，”他说。练习必须针对个别情况。换句话说，“一刀切不适合所有的人，”Edelson说。

认证的麦肯锡方法专家马克·米勒，PT, Dip。联合化疗,综合肌肉骨骼护理公司的首席临床官对此表示赞同。他说:“最好解决腰椎间盘突出问题的具体运动或锻炼是导致下背部疼痛和功能障碍的根源，这取决于患者的麦肯齐评估结果——它们都是不同的。LIVESTRONG.com。

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如果你正在寻找麦肯齐治疗椎间盘突出，请确保您有工作合格的理疗师谁接受过这种方法的培训和认证。除了治疗目前的椎间盘突出，物理治疗师还可以帮助你预防椎间盘突出椎间盘突出再次发生。

“有些人会不会到麦肯齐方法回应，”埃德尔森说。不过，他也说，这是很容易识别有几次访问中的这些人，它允许及时转诊到相应的卫生保健提供者，并防止长，治疗无果而终的课程。

也有一定的禁忌任何形式的机械干预。据埃德尔森，这些包括，但不限于，椎骨，活动性感染，马尾综合征（在腹股沟膀胱和/或肠道功能，麻木的损失）和表观神经症状的骨折（例如，足下垂）。

由于麦肯齐方法需要由患者积极参与，埃德尔森说，一些患者不能积极参与他们的治疗，可能更适合于不同的干预措施。