碘是一种必需的矿物质，尽管医生们经常对是否需要碘补充剂有不同的看法，根据《碘:为什么你需要它，为什么你不能没有它生存》一书的作者David Brownstein博士，很高比例的人缺碘。People take iodine supplements for various benefits, such as to increase energy, boost the immune system and promote detoxification. They also take iodine supplements for the thyroid gland benefits, as the thyroid requires iodine to function normally. When selecting an iodine supplement to take, you have numerous options. Certain options rise to the top, however, and are considered the best iodine supplements. You can purchase them over the counter, through health food stores and practitioners, and at online nutritional supplement retailers.
Lugol的
由J. Crow公司生产的Lugol溶液是一种呈褐色的液态碘溶液。更普遍的卢戈里是2%溶液，它的活性成分是碘和碘化钾，一种盐。人们通常从低剂量开始服用，比如一滴水或果汁，然后随着时间的推移逐渐增加剂量。Lugol会污染皮肤、衣服和其他物品，所以从瓶子里滴药水时要小心。您可以直接通过J. Crow公司或在各种当地商店、药店、从业人员和在线零售商购买Lugol。
Iodoral
由Optimox Corp.生产的碘在活性成分上与卢戈的碘相似，因为它含有碘化钾和碘，但它是以片剂的形式存在。每片含12.5毫克碘和碘化物，即5毫克碘和7.5毫克碘化物。碘伏片会被划伤，所以如果你想要服用比一整片少的剂量，你可以用切药器将其打碎。你可以直接通过Optimox或在当地商店、药店、从业人员和在线零售商购买碘。
新生的
初生的碘具有电磁电荷，是碘的原子形式。和Lugol一样，它是一种液体，你可以将其放入水中饮用。每一滴初生的碘含有400微克的碘，其活性成分是一种谷物酒精基。你可以从各种健康商店和在线零售商那里购买新生产品。
海带
海带是一种富含碘的海产蔬菜，以片剂的形式作为营养补充剂出售。许多公司提供多种类型的碘补充剂，它们的效力通常低于碘补充剂，如卢戈、碘化碘和新生碘。例如，一片海带片可能含有150微克或225微克的碘。有些人喜欢它胜过其他碘补充剂，因为它是一种食物，而不是非食物来源的补充剂。许多健康食品店和网上补品零售商都出售海带补品。