意大利南瓜蔬菜

意大利面南瓜在大多数杂货店和农贸市场的农产品区很容易找到。选择一种听起来很空洞，而且外表坚固没有淤青的南瓜。生南瓜很硬，所以有些商店会把它们切成片出售，或者你可以让农产品区经理帮你切成两半或四分之一。在家里，用一把锋利的大刀刺穿皮肤，轻轻地锯开南瓜。

南瓜切好后，用勺子把中间的种子挖出来，把切好的一面倒在平底锅里，平底锅底部有一英寸的水。或者把切好的南瓜放在蒸笼里，放在蒸笼底锅的水面上。煮45分钟到一个小时。用叉子将煮熟的意粉从蛋壳中刮出，冷却后放入碗中。拌上你最喜欢的酱汁和帕尔马干酪。

春小麦蔬菜是美味的南瓜面条的配料。任何你喜欢的新鲜或冷冻蔬菜，只要用一点橄榄油蒸或炒就可以了。南瓜快煮熟时准备蔬菜。与奶油或橄榄油混合搅拌。另一道菜是意大利面，南瓜，番茄。把番茄切成小方块，用橄榄油炒一分钟，拌上南瓜丝、胡椒粉和一点意大利香菜。

煮熟的意粉南瓜冻得很好。它可以用平底锅里的一点水再加热，或者用微波炉加热。正因为如此，它才成为一顿美味的外卖。把南瓜放在一个塑料容器里，加入蔬菜和一点橄榄油或番茄酱，撒上帕尔马干酪，在微波炉里中火加热2分钟。或者干脆就冷着吃，或者在室温下吃。