推荐的L-精氨酸毫克

氨基酸L-精氨酸在人体内进行几个基本功能。对于植物蛋白的构建至关重要，精氨酸还可作为一氧化氮的天然前体，扩大血管并改善循环。医疗保健提供者还可以推荐精氨酸作为治疗几种疾病和条件的自然疗法干预。L-精氨酸的剂量因人的个人需求而异。一些品牌还包括不同量的L-精氨酸，可能与各种其他成分组合。咨询成分列表并在服用任何补充时引发您的医疗保健提供者的建议。

马里兰州医疗中心大学指出，人们通常每天2至8克的剂量服用补充赖氨酸，或2,000至8,000毫克。一般而言，研究已经使用每天500至16,000毫克的L-精氨酸的剂量长达六个月。需要更多的研究来确定每个条件的最安全和最有效的剂量。

充血性心力衰竭是心血管系统中流体堆积的严重问题。全国卫生研究院每天建议每天服用600至20,000毫克的L-精氨酸，以缓解充血性心力衰竭的症状。理想情况下，患者应在3日每日剂量中除以这种摄入量，或按照医疗保健专业人员推荐。

L-精氨酸补充剂可以减少与冠状动脉疾病相关的胸痛，或心绞痛。国家卫生研究院建议患者每天使用900至1,800毫克的L-精氨酸，将摄入量分成300至600毫克的300至600毫克。在临床试验中，患有心绞痛的人已经安全地使用了这剂长达一个月。

含有L-精氨酸的补充剂可以帮助通过扩张血管并改善对生殖器的血流来治疗勃起功能障碍。注意到较低剂量似乎无效，国家卫生研究院建议每日剂量为5,000毫克治疗有机勃起功能障碍。

一般而言，L-精氨酸补充剂不适合18岁以下的任何人。然而，国家卫生研究院承认L-精氨酸预防早产儿的消化道中炎症的能力。在儿科医生的指导下，父母可以每天补充婴儿的饮食，每天都有261毫克的L-精氨酸。