鱼油中EPA / DHA比例

二十碳五烯酸和二十二碳六酸，或EPA和DHA，是在油性鱼中发现的ω-3脂肪酸，如鲑鱼，大比目鱼，鲭和金枪鱼。鱼油被用于治疗高甘油三酯，预防心脏疾病，降低高血压。美国心脏协会从鱼肝油每日建议1克EPA + DHA的是在现有的心脏疾病，和500毫克每天，防止疾病。EPA与DHA鱼油改变比率。

一个常见的比率为180毫克的EPA至120毫克的DHA，根据发表在2004年的文章“克利夫兰诊所医学杂志”。文章报道说的2：1的比率或1：2到EPA DHA可以同样有益的，因为这两种化合物似乎协同工作。EPA和DHA的鱼油的量没有规定，因此可能很难确定是否你实际上得到美国心脏协会推荐的水平。