L-精氨酸是一种非必需氨基酸，其也涉及生产一氧化氮，调节血流的生物信号的。L-精氨酸的许多形式已经发展到提高吸收或提高效率。L-精氨酸和α-酮戊二酸，化学品你的身体用来产生能量和氨基酸的盐，通常包含在健身补品其本意是促进血液流动，能量和恢复能力。
男子举重
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关于L-精氨酸
你的身体使用L-精氨酸生产蛋白质，酶和生化物质如肌酸和一氧化氮，或NO。NO由细胞衬里血管，刺激血管扩张，从而增加血流量产生的。虽然没有少量不断产生，NO水平上升高达一千倍，以增加整个身体养分和氧气输送。作为气体，NO扩散并通过所述体迅速降解，需要一致的L-精氨酸为信令，尽管身体通常产生足够量。
关于α-酮戊二酸
α-酮戊二酸是在克雷布斯或柠檬酸循环，主要方式你的身体产生的能量和原料之一的中间。AKG采取作为补充进入三羧酸循环，产生能量或其他产品，如氨基酸L-谷氨酰胺，肌肉的大部件。盐L-精氨酸α-酮戊二酸结合这两种物质的潜在的好处。AAKG分离成在肠内L-精氨酸和AKG和相当于同时服用分开。
优点
L-精氨酸和AAKG供应原料的生物反应，但不一定驱赶他们。L-精氨酸可以提高运动耐力和流通在那些患有心血管疾病和2型糖尿病以及辅助伤口愈合。2006年的一项研究由坎贝尔等人。发现AAKG增加男运动员最大力量。大规模临床试验一般都缺乏对L-精氨酸或AAKG的本意用途。
补充安全
含L-精氨酸或AAKG补充似乎是一般人群的安全。由于血流量或压力的潜在变化，重要的是你只取L-精氨酸补充剂与你的医生的监督，如果你是怀孕或有心脏，肾脏或内分泌疾病。L-精氨酸可提高血糖。罕见但严重的副作用，需要住院治疗发生在极少数人。寻求医疗帮助，如果您遇到视力过敏反应，持续性头痛，出血或变更。
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