精氨酸和碧萝芷已成为相关的膳食补充剂，因为它们的影响一氧化氮，NO，在人体的生产。NO在1992年被《科学》杂志评为“年度分子”，因为它在人体中有许多重要的功能。事实上，发现一氧化氮在心血管系统中的作用的科学家获得了诺贝尔医学奖。在服用任何膳食补充剂之前，一定要咨询你的医生。
意义
根据乔丹娜·布朗的《你需要做的一切》一书，一氧化氮调节血压，传递神经细胞的信息，帮助免疫系统，并对许多其他器官系统的功能起作用。增加一氧化氮的产生可以提高运动成绩，加速减肥，提供替代药物治疗勃起功能障碍，并促进降低血压。
识别
精氨酸是构成蛋白质的氨基酸之一，它来自鱼类、杏仁和黑巧克力等食物。精氨酸被认为是一种必需氨基酸，对儿童比成人更重要，它在人体内起着NO前体的作用。精氨酸inlcude精氨酸碱，精氨酸苹果酸，精氨酸-酮戊二酸和精氨酸乙基酯的补充形式。
碧萝芷是法国海洋松树树皮的提取物，它含有一种叫做花青素的天然抗氧化剂，根据Jim Stoppani博士的《补充剂101》，当你服用氨基酸l -精氨酸时，它可以改善你的效果。
函数
精氨酸一旦被肠道吸收，就会进入血液，在那里转化为一氧化氮。然而，这种化学反应需要一种称为NOS或一氧化氮合酶的酶。因此，NOS在精氨酸转化为NO的数量上起着限制因素的作用。碧萝芷可增加催化转化的NOS活性和数量。碧萝芷作为一种有效的抗氧化剂，还可以帮助对抗引起疾病和衰老的自由基。Steven Stiefel的“氨基作用”说，精氨酸还可能增加垂体分泌的HGH，人类生长激素。
好处
增加NO的产生扩张血管，扩张它们，使更多的血液流向身体的四肢。对于运动员，举重和健身爱好者，这意味着更多的能量，更好的营养输送到工作肌肉和更强的续航能力。节食者可以从提高脂肪的燃烧和HGH的较高水平，其作为一种有效的脂肪燃烧中受益，根据“天然蛋白同化激素检测”杰里·Brainum。服用左旋精氨酸和碧容健也可以支持健康的血压和心脏功能。
建议
布朗每日建议服用3至5g的L-精氨酸，最多三次。最佳次服用精氨酸包括在之前或锻炼后和睡前醒来。当空腹服用精氨酸效果最好。帕尼建议更高的7克至10克精氨酸的用于增加HGH生产，优选床之前采取剂量。为了增加精氨酸转化为NO的量，取50毫克至100毫克的碧容健，与L-精氨酸沿。作为替代勃起功能障碍药，取精氨酸和碧容健性活动前30至60分钟。