从一年级到大四，学生可能对自己身边的青春 - 但是，这并不意味着他们的生活无压力。每天坐在办公桌或电脑显示器和更多的时间做功课事业年轻的身体紧张起来小时。社会和家庭的压力，不幸的是，焦虑，虐待和欺凌也产生一定的影响。这一切都加起来已经造成了成人世界涌向瑜伽班找到禅同样高的压力水平。
因此，教育者们对在学校开设瑜伽课程越来越感兴趣也就不足为奇了。事实上，《身心医学进展》杂志2015年的一项调查发现，940所美国学校开设了瑜伽课程。无论你是学生还是家长，你都会发现瑜伽对学生的好处非常吸引人。
阅读更多：瑜伽序列为孩子
整体学术改进
压力是学习成绩的主要障碍，而瑜伽的应力消除权力已被证明，以提高学生的成绩。2009年的国际杂志瑜伽的300名学生的研究看着瑜伽对青少年学生的压力水平的效果。7周练习体式，呼吸练习和冥想之后，学生录得较低的压力水平和较高的学术表现。到2015研究在杂志循证医学和补充医学95高中生发现，瑜伽优于普通体育课在防止在GPA幻灯片作为学年穿着上。
改进的内存
瑜伽已经显示出改善成人和儿童的记忆，这似乎肯定会提高学习成绩益处。在2003年的研究印度杂志生理学和药理学的，30名儿童被分为三组：瑜伽营，美术营或对照组。瑜伽组在训练的体式，呼吸练习，冥想和清洁仪式10天。其结果是在瑜伽组中的空间记忆测试分数一个改进43％。（相比之下，美术组和对照组没有表现出改变。）在另一项研究由杂志儿科物理治疗在这项研究中，108名学生被分成4组，每组练习一种不同的呼吸练习。四组人的空间记忆得分平均提高了84%。
就提高了注意力跨度
控制注意力是孩子们的挑战，一方面是因为大脑的额叶，它控制的关注力，后来成熟比其他一些功能。瑜伽需要注意，这对于年轻的修行者是一个挑战，但它也已经发现，以提高控制能力的关注，甚至在过动儿。事实上，瑜伽多动症姑息的研究显示全线承诺。在通过杂志回顾一些研究精神病学，ADHD儿童表现出下降的症状，并在某些情况下能够降低药物的剂量。
阅读更多：瑜伽课程计划为孩子