没有人愿意错过一个晚上跟朋友在镇上，但如果你在低碳水化合物饮食，你的本能可能做到这一点。然而，白酒，不像啤酒或葡萄酒，因为包含蒸馏过程的零和碳水化合物。然而，通常与精神相结合混频器往往有糖，碳水化合物的最简单形式的负载。但是，节食的目的是使你能保持了长期合理的变化。一些人认为，这是不现实的，完全禁戒酒精饮料，因此，找出如何把偶尔喝进你的生活方式还能减肥。
混合液中碳水化合物
虽然白酒本身的碳水化合物低，含酒饮料大部分可能无法在低碳水化合物饮食的工作。精神是最常见的果汁，苏打水和糖浆，它们都含有碳水化合物的量显著混合。含糖混合器用来抵消液的不平顺性，因此典型的鸡尾酒将具有大概20〜30克碳水化合物范围。低碳水化合物饮食的任何地方允许从50至每天100克碳水化合物，这意味着一个鸡尾酒四分之一占用到你的日常碳水化合物分配的一半。
为了给你一个想法，鸡尾酒如玛格丽塔和mojitos与1盎司简单糖浆，它含有约23克的碳水化合物服制成。其他鸡尾酒果汁或汽水的4至6盎司制造。比方说，你有一个伏特加蔓越莓：酸果蔓汁的4盎司包含17克碳水化合物。
配件白酒进入低碳水化合物饮食
要适应饮料不时，你需要换含糖搅拌机低/无碳水化合物的替代品。对于纯碱调用饮料，问饮食版本。例如，一个普通杰克和可乐可乐6盎司制成含有19克碳水化合物，但杰克和健怡可乐有0碳水化合物。SWAP在鸡尾酒的风味苏打水的饮食版本，它几乎没有任何碳水化合物的果汁，但味道破折号添加到您的饮料。相反，橙汁和伏特加酒或酸果蔓汁和伏特加酒的，有饮食橙色苏打水或饮食蔓越莓苏打水。避免普通口味的波光粼粼的水域，因为他们往往有尽可能多的糖果汁。
低碳水化合物克隆
实验让您最喜爱的鸡尾酒的低碳水化合物的版本，如果你出门在外，索要“瘦”版本的酒保。为了使低碳水化合物的莫吉托，用新鲜青柠汁和石灰饮食苏打水的美味克隆用更少超过3克的碳水化合物。混合柑橘味伏特加，饮食酸果蔓汁和苏打水为包括2克碳水化合物一个瘦小的国际化。为了使一个瘦小的苹果马丁尼，用汽水和新鲜柠檬汁结合苹果味伏特加约2克碳水化合物。
卡路里计数仍
即使在低碳水化合物饮食，减肥你摄入的总热量数。如果你坚持低碳水化合物的饮料，你会新增约每喝150至200卡路里，你的饮食。限制自己不超过两个意味着你将通过300到400卡路里的热量增加你的热量摄入的那一天。保存饮品，偶尔款待，并有不超过两个。当您选择的饮料，包括在你的日常碳水化合物分配并调整每次喝的碳水化合物来保持你的目标范围内。调整你的食物选择，以补偿你从酒精饮料采取额外的卡路里。