会发生什么。如果我继续运行，即使我有外胫夹？

与外胫夹伤的主要区域是胫骨前肌。当你跑步或行走，您可以使用这种肌肉保守你的脚，当你降落在你的脚后跟拍打地面。肌肉就像你的脚制动和每个步骤导致肌肉痉挛一，运动创伤诊所网站解释。这次受伤是不是肌肉，而是肌肉和骨骼之间的附件。

肌肉附连到骨膜，薄，坚韧，透明覆盖所有骨骼组织。骨膜附着在骨由多个细小的韧带。运行的猛拉运动导致那些韧带撕裂，并从骨分离。这更像是一个比扭伤肌肉拉伤，由于这个原因，它是慢愈合。这也是很容易再次受伤，因为我们再次使用肌肉每当我们走。

由于伤口痊愈，您的身体产生瘢痕组织来修补撕裂并保持骨膜在骨。每伤势重泪水疤痕组织，你必须做出更多。形成该地区的更多疤痕组织，最终修越弱。这意味着它会在未来更容易受伤，你可能不得不从头再来愈合过程。

如果您有外胫夹，你需要认真对待他们 - 你必须从左右回来让他们更加严重。冰敷，加压裹敷，按摩和拉伸小腿的肌肉可能有帮助。如果你的情况下，不应对这种类型的保守治疗的，你应该寻求从运动型的医生，按摩师或治疗师的专业帮助。