的部分内侧副韧带撕裂是一种伤害，以支持你的膝盖韧带之一。这是一个必须妥善处理严重的伤害。一旦你觉得足够强大，你就可以开始骑自行车，它可以帮助你在你的膝盖恢复的灵活性，而不会造成任何额外的伤害。
MCL撕裂
医疗副韧带（MCL）是四个韧带在你的膝盖，用于稳定关节和连接您的腿骨之一。在MCL沿着你的膝盖的内部运行时，您的股骨（大腿骨）连接到胫骨（小腿骨）。它是负责阻止你的腿太远向内延伸。当过多的压力施加于你的膝盖外侧可以发生在你的MCL眼泪。甲部分撕裂装置仅韧带的部分被撕裂，而不是其中韧带在两个撕开一个完全撕裂。当焦油发生时，你会发现在你的膝盖，疼痛和压痛，以及无法肿胀施压你的膝盖。
等级
MCL的眼泪分为三组，或等级，从1到3，其中3是最严重的。您返回或开始锻炼能力取决于你的泪的严重程度。A级1的泪滴被西奈医院为具有在损伤点一些压痛和轻微的疼痛定义。A级2撕裂的特征在于在膝盖明显松动，主要疼痛和肿胀。伴随着相当大的疼痛和压痛，3升的眼泪是由患者无法完全打开自己的膝关节标记。
治疗
治疗的MCL撕裂取决于你受伤的严重程度而变化。这些损伤通常很好地回应非手术治疗。如果是这样的话，你应该休息，接管的非处方止痛药，并戴上护膝几天。如果眼泪是更严重，可能需要手术治疗，其中外科医生将会对你的膝盖侧面的小切口缝你的韧带重新走到一起。
骑自行车
骑自行车是一种很好的锻炼，开始复健你的膝盖。它可以帮助你获得力量，但并不需要你的腿的一侧到另一侧的运动，它可以破坏你的膝盖。你应该开始在固定自行车来限制你的膝盖上的压力。这样做对每天20〜30分钟。在你受伤后的第一个三至六个星期，你应该穿的护膝。这将防止从一侧到另一侧的运动，但是让你前后移动。
注意事项
请一定要按照医生的指示进行治疗你的伤害。得到足够的休息，并逐渐增加身体活动是很重要的。如果您有麻烦蹬踏一整圈，把你的踏板上受伤的腿，和踏板来回，直到你可以完成一个完整的周期。