你的膝盖是由你的大腿骨和胫骨组成的铰链关节。这两根骨头靠在一起，通过软骨来保持稳定，帮助固定膝盖。在两块骨头之间有两块软骨，称为外侧半月板和内侧半月板。它们起到减震器的作用，帮助防止两块骨头相互摩擦，帮助你的膝盖平稳移动。随着时间的推移，这种软骨会开始退化，导致疼痛和无法自由移动膝盖。
半月板退行性
随着年龄的增长，你的软骨会因支撑体重而磨损，它会开始变弱变薄。关节炎和其他关节疾病会导致半月板磨损，导致膝盖整体结构变弱。这通常会导致撕裂，需要治疗或手术来修复。与运动相关的半月板撕裂最常见的原因是膝盖外侧，但在日常活动中，你可能会损伤退化的半月板，因为软骨变弱了。
我的膝盖怎么了?
退行性半月板是正常老化过程的一部分，由于构成大腿和胫骨之间缓冲垫的胶原纤维的破坏。这种破坏削弱了对膝盖的支撑，很容易撕裂半月板。由半月板退化而不是创伤引起的撕裂通常水平地发生——也就是说，它们撕裂半月板，产生顶部和底部。根据医学博士Carol C. Teitz在华盛顿大学骨科和运动医学网站上编辑的一篇文章，这种水平撕裂会导致你的膝盖“咬合”或“锁定”。
退化半月板的症状
你可以有退化的半月板，甚至不知道它，直到你的软骨最终撕裂。这种退化可能是多年高强度活动或长期正常磨损的结果，但这种削弱通常会导致你的软骨撕裂。这种撕裂会导致疼痛，你的膝盖难以移动，你的膝盖感觉虚弱，或者你的膝盖不能像以前一样自由移动。如果你的膝盖出现了以上任何一种症状，都应该立即去看医生。
退行性撕裂半月板的治疗
撕裂的半月板可能需要手术治疗，无论它是退行性疾病还是创伤性损伤的结果。你是否需要手术取决于你的年龄，活动量，以及你所承受的撕裂的类型和程度。如果你的情况不需要手术，最常用的治疗方法是消炎药加上休息、冰敷、加压和抬高，也就是所谓的米饭。如果你的软骨退化到这些治疗无效的程度，你可能需要进行膝关节镜检查，外科医生将修复或更换软骨。