自行车膝关节镜后

膝关节镜检查通常是一种门诊手术，在其中小切口是在膝盖。在这些切口中插入一个小摄像机。这个小摄像头可以在电视屏幕上显示图像，这样医生就可以更详细地看到你的膝盖。你的外科医生可以通过在切口中插入小型手术工具来修复或移除膝关节周围受损的组织。

膝关节镜通常取决于你为什么要接受关节镜手术持续30分钟至1小时。它通常被用于修复或删除撕裂mensical软骨以及在去除松散骨和软骨片段。您的外科医生也可使用此过程来去除发炎滑膜组织，重构撕裂前十字韧带或修剪撕裂关节软骨的碎片。

从关节镜手术的恢复通常比传统的开放膝关节手术快得多，开放膝关节手术使用大的切口，侵入性更强。在手术后的头几天里，你需要尽可能地抬高你的腿，以减少肿胀。头几天你可能还需要使用拐杖。离开医院时，你的膝盖将用绷带包扎起来。除非你的外科医生另有指示，否则你应该避免弄湿或摘除绷带。物理疗法或膝关节强化练习通常用于恢复手术后膝关节的力量和活动范围。这将有助于提高手术的最终效果。

骑自行车是一种低强度的运动。低强度运动对下肢关节(包括膝盖)的压力最小。你的外科医生或理疗师会建议你什么时候开始骑车是安全的。事实上，你的理疗师甚至可能在你的理疗预约中使用室内自行车。根据科罗拉多州高级骨科和运动医学专家的网站，公路和固定自行车都是可以接受的锻炼方式。平均而言，你应该能够在手术后的4到6周内恢复骑车。这个时间范围很大程度上取决于你做的关节镜手术的类型。例如，如果你进行了ACL重建，而不是从膝盖上移除发炎组织，那么你的恢复期可能会更长，为6至9个月，而这需要4至6周的恢复时间。你的外科医生会给你提供确切的指导，告诉你什么时候可以开始骑自行车。

当开始循环，你应该开始以每天10分钟，慢慢地，直到你是骑自行车每个每天20分钟的加入时间。您应位置的座椅让你的膝盖，而骑自行车几乎完全展开。开始与低电阻自行车集和您的方式工作，以较重的阻力。如果你无法做出完整的循环与你的膝盖，开始半周期，并用自己的方式慢慢地工作，你能充分利用自行车的点在哪里。

膝关节镜检查后参加骑行有轻微不适是正常的。手术后骑自行车时不应该感到疼痛。如果你感到疼痛，停止骑车，联系你的外科医生。如果你继续在疼痛中循环，你可能会对膝盖造成伤害。