脚韧带扭伤很常见。这些损伤通常是由于踝关节向内扭转，损伤了足外侧的韧带。韧带的撕裂称为扭伤，而肌肉的撕裂称为拉伤。
眼泪可以是部分的，也可以是完整的，并被划分为最低的一级;中度至重度，二级;或者完成，第三阶段。一级和二级的眼泪通常通过简单的措施自行痊愈，而三级的眼泪可能需要更复杂的医疗护理和治疗。
小费
足部韧带损伤的治疗通常包括休息、压迫、冰敷和固定。一旦韧带愈合，医生就会安排一些特殊的伸展和加强训练。
扭伤了脚症状
疼痛通常是脚扭伤后的第一个症状。这通常发生在受伤之后。脚扭伤的症状还包括肿胀、擦伤和行走困难，这取决于你受伤的严重程度。
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大米和止痛剂
初始脚扭伤治疗包括水稻的：休息，冰，压缩和高程。RICE疗法旨在减少在损伤部位肿胀。住在关和提升脚下，冰敷伤害周围的极端性和包裹的脚包扎弹性减少肿胀。镇痛药如消炎药不仅与疼痛的帮助，同时也减轻炎症和肿胀。与你的医生，以确保这些药物都是你的安全。
对于一级损伤，治疗可能只包括大米和止痛剂，几天后恢复负重。将脚抬高到高于心脏的位置48小时，每天三到四次，每次敷20到30分钟的冰美国矫形外科学会建议。
用夹板固定或铸造
虽然水稻技术也有助于二度和三度脚扭伤，但可能需要用夹板或石膏固定，以防止再次受伤。在两到三周内使用三度或全撕裂法可以使撕裂的地方得到修复。
物理治疗干预措施
物理疗法通过加强损伤韧带逐渐趋帮助愈合。无阻力轻轻拉伸韧带运动的范围可其后阻力为基础的锻炼，增强韧带。超声和电刺激可以减轻疼痛和肿胀。
发展本体感觉——感觉身体不同部位的能力——有助于防止进一步的伤害美国矫形外科学会压力。平衡练习包括在物理治疗中，以帮助发展在足部韧带撕裂后本体感觉。
泪满手术
足部韧带撕裂很少需要手术治疗，但在最初受伤几个月后持续不稳定可能需要两种手术中的一种:关节镜或重建。
关节镜检查关节是否有松动的骨头或软骨，并检查部分韧带是否卡在关节内。磨损的区域可以在这个过程中被抚平，小块的骨头或软骨可以被去除。
重建修复被损坏的两端缝合到一起，或使用其他韧带或肌腱进行修复的韧带撕裂。广泛物理疗法通常韧带重建后需要。
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