电荒是BioNutritional研究小组由高蛋白质吧。不像其他的营养棒，这往往是有嚼劲，在电荒是奶油填充片饼干，不仅富含蛋白质，它也是在低碳水化合物。知道了这个酒吧的营养信息可以帮助您确定如何将其融入你的饮食计划。
桌子上高蛋白质酒吧。
图片来源：弗拉季斯拉夫·Nosick / iStock /盖蒂图片社
类型
要增加品种，满足不同的味蕾，电荒有各种口味，包括饼干和粉霜，法国香草奶油，花生酱粉霜，花生酱忽悠，三重巧克力和野生浆果粉霜。针对每种口味的营养信息略有不同。
热量和碳水化合物
卡路里从195到205卡路里一个电荒条范围。饼干和乳霜和法国香草奶油棒含有的热量最少，每195个卡路里的热量，而野生浆果霜具有最高的，在205个卡路里的热量。无论是试图维持，丢失或体重增加，它监控你每天消耗的卡路里的数量是很重要的。你需要多少取决于你的年龄，性别和活动水平和范围可以从每天约1600卡路里不活动的妇女，每天3200个卡路里非常活跃的人。一个电荒栏还含有10克碳水化合物。均衡饮食，你应该从碳水化合物得到的热量的45％至65％。
蛋白
电源脆条范围内的蛋白质含量为13克的花生酱忽悠和花生酱饼干霜15克的饼干和粉霜和法国香草奶油饼干。电荒酒吧利用所谓的，其目的是提高体内蛋白质的吸收“水解乳清蛋白”的独特乳清蛋白，根据powercrunch网站。无论你是想增加肌肉或保持你的瘦体重，你应该获得蛋白质的卡路里10％至35％用于健康的饮食。
脂肪
一个电源紧缩栏包含11〜12克总脂肪和4〜5克的饱和脂肪。在一个权力脆条的热量大约50％来自脂肪与来自饱和脂肪的热量20％。你应该在卡路里低于10％的限制你每天脂肪的摄入量，以你与饱和脂肪占总热量的20％〜35％。摄入大量的饱和脂肪可以增加你血液中的胆固醇水平和心脏疾病的风险。
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