能量雕刻燃烧的卡路里

健康资源网站HealthStatus报道了各种运动消耗的卡路里。根据HealthStatus，普拉提和瑜伽课程如Power Sculpt每小时燃烧260到450卡路里，这取决于你的强度水平。

你的体重决定了一项活动消耗多少卡路里。如果你的体重是155磅，如果你的体重是200磅，并且你在做同样的锻炼，你将消耗掉330到580卡路里的热量。如果你体重120磅，你将燃烧200到350卡路里，健康状况报告。

你将获得肌肉，因为你工作的权力造型程序。根据哈佛健康作家Walter Willett的说法，拥有更多肌肉的身体在所有的活动中消耗更多的卡路里。这意味着你做力量塑造锻炼的次数越多，你在接下来的每一次锻炼中消耗的卡路里就越多。