是椭圆机准确吗？

椭圆机开始在20世纪90年代出现在体育馆。本机提供了一种新的方式来锻炼，纳入与肌肉训练有氧运动在上半身。它还提供了一个替代传统的跑步机或固定自行车，其中有些人觉得更愉快的使用。演习的目的之一是燃烧卡路里，但如何准确的信息，机器显示？

使用椭圆机是有氧锻炼的有效形式，由于其高热量燃烧。A 160磅。人可以燃烧680个卡路里一个小时的椭圆，根据行乞生区。的高热量燃烧从大量的肌肉可以椭圆机上的锻炼期间使用的结果。很多因素都会影响你个人的热量燃烧的准确性，但是，包括你的运动强度，你可以通过改变你的椭圆形的倾斜，阻力或步幅控制。

根据型号，您的椭圆显示的时间，速度的控制面板和覆盖的距离。由于机器在出厂时标定，您会收到有关这些基本数字的信息是你锻炼的精确测量。歧义包围燃烧卡路里。短期有研究者测量氧气的你运动时呼气量，你的个人热量消耗，而你用你的椭圆机只是一个估计值。精确度取决于这些数字是如何得出的。

运动机器，计算燃烧的卡路里通过使用算法是基于使用的机器志愿者的测试和研究这样做。通常情况下，公司测试数学科得到身体的反应的更完整的画面。生活健身，例如，计算烧伤基于从用户收集的数据的平均热量。数据是基于二氧化碳输出和在受控的实验室环境中的氧消耗。然而，这是一个平均数字。你自己的实际热量消耗可能会有所不同。

无论数字是完全正确的，你仍然可以获得价值了使用椭圆的。无论控制面板说什么，你燃烧卡路里，健康有氧锻炼参与。您可以跟踪从椭圆衍生集健身目标的数字。你可以逐渐增加距离和热量消耗，使椭圆形的数字增加健身的精确测量。