佳得乐是对运动员有针对性的运动饮料，但你不必成为一名运动员，以受益于饮用。佳得乐的开发是为了打击来自汗水的液体和电解质的丢失。它标榜为止渴，以及再水化体的有效饮品。它有多种尺寸和风味。低热量版本，称为G2，也可用。
水化
任何类型的物理活动，诸如清洁，锻炼或散步，消耗的能量的身体。无论排汗，身体失去它的一些资源从活跃。丢失的资源量和在它们被耗尽的速率依赖于体力消耗的持续时间和强度以及温度。虽然水可以解渴和补充丢失的体液，它不能充分补充水分，身体运动或劳累的一段时间后，因为它不会恢复丢失的电解质。电解质如钠和钾所必需的细胞和器官在体内正常工作，并帮助肾脏在体内维持适当的流体平衡。。
耐力
在活动期间间歇饮用佳得乐已发现显著增加耐力。在发表于2009年4月发表的一项研究“应用生理学，营养和代谢，”研究人员发现，在高温长时间的循环过程中喝佳得乐保持腿部肌肉，这期间进行了5次试运行增加了骑车人的耐力，相比于一组只喝水。研究者的结论是，在佳得乐，钠浓度为专门为这些结果负责。
急性肠胃炎
电解质不只是汗水丢失。呕吐和腹泻导致身体失去大量显著液体会严重消耗电解质的身体。呕吐和腹泻的重复实例可以与肠胃感冒发生。急性肠胃炎是一种病毒性的疾病，通常持续一个星期。据在美国胃肠病学院2005年会议报告并总结了福克斯新闻网站上的一项研究，佳得乐是有效的再水合和儿童从胃部患感冒治疗腹泻的电解质饮料。它也是有效的流感成年人。像Pedialyte，佳得乐包含显著量的电解质钠和钾。
警告
尽管它的正面特质，喝太多的佳得乐可对健康不利。其中一个主要的原因是它的含糖量。根据美国心脏协会，妇女不宜食用超过24克，每天糖。男人不建议每天至多36克。然而，佳得乐的16盎司一瓶有28克糖。在佳得乐酸度也与牙齿腐蚀有关。牙齿釉质和牙根表面是最受佳得乐受损，相比之下，一些能量饮料，可口可乐和苹果汁，根据“营养研究” 2008年5月发表的一项研究中，健康磨牙的表面暴露于这些25小时不同饮料，然后评价。