车前子从制作车前子植物种子的外皮，近年来因其种类繁多而流行起来营养及医疗福利。它可以在各种高纤维制品找到，包括早餐麦片并且往往是在无麸质烘焙使用。这可能是对车前草过敏。如果你有兴趣尝试的替代品，车前子替代品包括竹芋，生粉，亚麻籽和李子，等等。
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车前子的用途
车前子通常出售的粉末，你可以很容易地集成到食品。该食物产品是高纤维和公知的用于其降低胆固醇的能力。它是天然通便在预防结肠癌的使用，也可用于治疗膀胱癌和皮肤问题。Psyllium也可以用于烘焙。木虱不含麸质，是一种很好的食品面团产品的结构增强剂适合具有麸质不耐受。鉴于广泛车前子的用途，很难找到具有相同性质的单一选择。但是，如果用车前子已经让你体验不愉快副作用，不要担心 - 车前籽壳粉的替代品确实存在。
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木虱壳粉替代品
决定哪些车前籽壳更换转向可以，如果你想获得一个产品的每一个好处是具有挑战性的。但它有助于有能以不同的方式使用车前籽壳粉的替代品。
如果你在找无麸质成分可作为增稠剂，但是你想有一个洋车前子壳粉替代，看看用葛粉，玉米淀粉，小米，马铃薯淀粉，米粉，面粉高粱和木薯粉。随着玉米淀粉外，所有这些可能的选择与其它面粉运作良好，在烘烤时才能好。
作为一个天然通便，干李子西梅子，又称西梅子，比西车前子更美味、更有效。亚麻籽也是一种很好的车前草壳粉的替代品。亚麻籽不仅有通便作用，而且还有止泻作用。这意味着它可以有效地调节所有类型的肠蠕动。亚麻籽可以以多种形式被消耗掉，但如果你有消化系统的问题，您可能希望把它当作一种油。
如果你需要一个洋车前子壳更换，但仍希望可溶性纤维，尝试某些谷物，如糠，大麦，豆类，扁豆，豌豆，坚果和种子。许多水果和蔬菜，如苹果，茄子，葡萄，秋葵和草莓中还含有丰富的可溶性纤维。
如果您对食物有利于心脏健康，并帮助热衷降低胆固醇如车前子做，你会发现很多的可用选项。许多这些食物中含有丰富的可溶性纤维，从而降低LDL（低密度脂蛋白）。这些食物包括鱼富含omega-3脂肪酸，豆类，坚果，豆制品及粗粮。不要忘了，还有很多的水果和蔬菜含有丰富的可溶性纤维，太。