伸展时脚后跟后部灼痛

脚跟的结构包括骨骼、肌肉、肌腱和筋膜。所有这些结构必须一起工作，以避免疼痛和伤害。

治疗足跟痛往往包括休息脚跟，冰敷受伤部位，伸展和加强一个无痛的范围内，并使用矫形器或脚踏板。

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跟腱炎是在你的小腿肌肉底部的跟腱发炎，根据梅奥诊所。跟腱连接脚跟的骨头和小腿的肌肉。肌腱通常在运动或跑步时过度使用而发炎。

结果可能是轻微到严重的疼痛，以及压痛和肿胀。扁平足和外伤可能会加重跟腱。如果不治疗或进一步受伤，跟腱可能完全撕裂或断裂。

疼痛可能是因为组织的炎症的拉伸过程中增加。在拉伸过程中有些不适是正常的。不过，如果你拉伸时，在你的脚后跟撕裂的感觉，应立即停止。不要夸大对疼痛的地步。

骨刺通常在韧带和肌腱与骨头的连接处形成。骨组织沉积在这里是因为身体感到过度的压力沿着韧带或肌腱。当骨块与周围组织摩擦时就会产生疼痛。

拉伸时，疼痛会增加因骨刺强调鞋跟的组织。它可能会导致尖锐，灼痛和运动的损失，这是与足底筋膜炎相关联。

足底筋膜炎是在脚的底部的厚组织的炎症，从脚趾到脚跟，如由解释克利夫兰诊所。它通常会导致尖锐的，在早上或休息或站立长时间后捅死足跟痛。

这往往会影响人谁是超重，怀孕或有蹄支持不足。足底筋膜炎也是炎症过程，并且可通过拉伸该脚跟其中足底筋膜附接而加重。

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应力性骨折是骨组织中的微小裂纹。他们通常是由重复受伤或过度使用损伤导致。下肢，包括脚跟，可能会受到影响，因为负重关节易受这种类型的损伤。

应力性骨折可从过度使用，其中组织附连到骨上，因为骨的软组织的拉，如通过说明发生美国矫形外科学会。拉伸可以加重疼痛为彼此抵靠的应力断裂擦的两端。这种疼痛可锐和燃烧。

要拉伸小腿肌肉时，准确识别的足跟疼痛的根本原因，请立即就医。疼痛的脚可以从别的地方来的，包括你的下背部。

根据神经肌肉及电生理医学协会在美国，离开脊柱的神经会受到压迫，导致腰椎神经根病。除了疼痛，这种疾病还会导致腿部麻木、刺痛和虚弱。