IPA啤酒的营养信息

根据美国农业部，12盎司罐或一瓶啤酒有155个卡路里的热量，1.66克蛋白质，0克脂肪和12.8克的碳水化合物。如果你想知道为什么这些数字对不上号，那是因为酒精，其为14克。

升级到IPA啤酒将增加卡路里和碳水化合物。这个公共利益科学中心指出，一般来说，每12盎司IPA啤酒的卡路里含量在170到240之间。这意味着，对于一些品牌来说，IPA的热量几乎是普通啤酒的两倍。

如果你跟着低碳水化合物饮食，你可能想知道你最喜欢的饮料是如何融入计划的。好消息？适度是减肥的关键。不是那么好的消息？IPA的碳水化合物和卡路里都是高端的，许多类型的IPA啤酒都会增加200多卡路里。

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例如，塞缪尔·亚当斯的新英格兰IPA有211卡路里的热量，比一瓶轻的非IPA啤酒的碳水化合物含量高。在较低的一侧，IPA卡路里和IPA碳水化合物都是创始人全日IPA，其具有150个卡路里和10.9克的12盎司瓶或罐中的碳水化合物。和内华达山脉鱼雷附加IPA带着237卡路里和14.1克碳水化合物，每12盎司饮用一次。（您必须年满21岁才能访问包含营养信息的网站页面。）

但如果你计划偶尔喝点IPA啤酒，你可以调整你在其他地方消耗的碳水化合物和卡路里的数量。也就是说，根据2015年3月发表在当前肥胖报告。考虑到这一点，尽量减少你的酒精摄入量是一个明智的选择，尤其是如果你想放弃了几磅。

尽量减少你的消费也未尝专家建议。事实上，2015 - 2020年膳食指南比如说如果你喝酒，应该适量。他们将法定饮酒年龄的成年人的适度定义为：女性每天最多喝一杯，男性每天最多喝两杯。

这个营养与营养学学院指出，健康风险与任何相关的中度以上饮酒是你沉迷于前要考虑以上几个啤酒。除了增加热量，在全国学院在滥用酒精和酒精中毒报道称，饮用过多会导致严重的健康后果。

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一些更令人关注的健康风险包括心脏病的增加、胰腺的损伤、对大脑功能的负面影响、免疫系统的削弱以及某些癌症如头颈癌、食道癌、肝癌、乳腺癌和结直肠癌的增加。

这个疾病控制和预防中心男性酗酒定义为每周15杯或更多。而对于女性来说，大量饮酒被定义为每周饮用8杯或8杯以上的饮料。

如果你注意你的卡路里和碳水化合物，那么在推荐的饮料中喝高一点的就可以了放慢你的努力尤其是当你考虑到每12盎司一罐或一瓶的IPA卡路里可以是150到接近240卡路里。即使你每天喝两杯啤酒，平均来说，你每天的总热量也会增加300到500卡路里。