作为一名运动员，你想以尽可能最好的形状来获得，但正是了解这意味着什么可能是一个挑战。制定了一般人群体重表不一定反映合适的高度 - 重量比为运动员。运动的你搞的类型决定如何英镑的额外影响你的表现。
BMI限制
身体质量指数是从你的身高和体重得出的数字;它有助于保健专业人员确定健康的体重范围内。与健康有关的网站，如该中心疾病控制和预防功能BMI计算器，让你发现自己的体重指数。18.5和24.9之间的身体质量指数落在健康范围之内。运动员可以得到，当他们使用BMI计算器误导性的结果，但是。作为一个合适的运动员，你可能有肌肉质量和减少脂肪组织的比不活动的人一个更大的比例。肌肉是更密集比脂肪，所以你可能会更重。虽然你比久坐不动的人钳工和更精简，你的体重指数可能表明你超重，甚至肥胖。
重力的引力
相框中微胖可以让你的锻炼更艰苦。你必须平衡的额外重量的缺点与当你吃，体重过少失去后劲的风险。长跑运动员和奥林匹克达森·里茨海因告诉纽约时报”说，他发现他的理想性能的重量通过试验和错误，例如，所有的耐力运动员需要从中汲取一些能量储备。如果你吃太少，太薄，you actually force your body to break down muscle tissue when you exercise. The demands of some sports lead to unhealthy weight loss. Ski jumpers soar farther when they weigh less, and males in the Olympic sport succumb to eating disorders and anorexia in their quest for gold medals, Wolfram Mueller, professor at the Center of Human Performance Research at the University of Graz in Austria, tells the newspaper.
具体的运动
运动员如短跑运动员依靠爆发力和力量。身材高大，肌肉发达的短跑运动员有时矮瘦，轻微的马拉松运动员，但每个运动员是他的活动适当的大小。性质在你擅长什么运动的一部分，因为这样做的饮食和训练。铅球冠军通常都是又高又大。高跳的竞争对手通常瘦高并有短躯干和腿很长。花样滑冰限制对薄刀片登陆三级跳时，如果他们的体重小于速滑冠军做做他们的脚踝损伤。
耐力
如果你没有燃料储备，让你移动你不能进行任何类型的运动壮举。网球冠军阿加西遇到了麻烦，找到理想的竞争砝码，他的长期教练，吉尔·雷耶斯，告诉“纽约时报”。节食是对运动员，因为燃料不足危害的性能问题。工作了更长，更难比减少食量更好，雷耶斯解释说。成功的长距离游泳者有较高的脂肪水平比长跑运动员做。导致游泳者积累和储存更多的脂肪的确切机制是一个见仁见智的问题，但冷水游泳者从一些额外的绝缘受益，根据“游泳者”杂志2007年的文章。