传统上，在竞争性短跑比赛中，奖项都颁给了拥有较小框架的运动员。历史上，高个子短跑运动员一直被认为是有劣势的，正如爱德华·麦克莱兰在《板岩》杂志上报道的，报道了6英尺5英寸短跑运动员乌塞恩·博尔特的非凡成功。尽管如此，正如博尔特的表现所表明的那样，不同高度的运动员都可以在跑步风格上取得成功。如果你想最大限度地利用你的体型，请咨询教练以获得个性化的指导。
身高和步幅
一般来说，你越高，你的腿越长，你的步幅越大。因此，像牙买加奥运会冠军博尔特这样的高个子短跑运动员可以以40大步跑完100码项目，而较矮的选手可能需要45到50大步。然而，在短跑项目中，最快的表现不仅仅是步幅长度的问题；它取决于步幅的数量和每个步幅的速度。一个经过适当形式训练的短跑运动员可以在更短的时间内平稳地跑更多的步。
高度和运行形式
对于短跑运动员来说，要在更短的时间内完成更多的跨步，有必要优化许多因素，主要集中在形式上。例如，如果一个肌肉强壮的高个子选手采用一种平衡中心向前太远的姿势，那么这种姿势就不利于向前运动。尽管有长而强壮的腿部肌肉，跑步者将通过对每一个脚步施加微妙的制动效果来降低整体跑步速度。
高度和强度
虽然形式可以对短跑产生戏剧性的影响，但它并没有取代力量的重要性。短跑运动员比长跑运动员更需要足够的力量来产生最初的推进运动。世界级的短跑运动员通常不是很高也不是很短。然而，短跑运动员的身体质量通常比一般人群或大多数其他运动项目的运动员稍低。考虑到不同高度的短跑运动员的自然步幅模式略有不同，应致力于力量发展以优化步幅。
短跑运动员的一般技巧
在最基本的意义上，加速度与力成正比，与体重成反比。短跑运动员已经在一个优势，比瘦长的竞争对手，以他们较小的身体质量，只要他们能产生足够的力量。集中力量训练可以帮助较小的跑步者产生更多的力量。改善体形同样重要；在每一步的蹬地或手臂运动中处理诸如脚的位置等细节可以优化肌肉力量推动跑步者前进的方式。