如果你经常感冒和流感，过敏，食物敏感，反复泌尿道和酵母菌感染，持续咳嗽，皮肤问题，便秘，易怒，脑雾或疲劳，你可能有念珠菌，根据念珠菌饮食网站。这种情况的特征是白色念珠菌的过度生长，这种真菌在体内的过度生长可能导致这些不良影响。念珠菌饮食是一种低糖饮食计划，禁止添加糖和天然糖。这意味着在此期间你不能吃任何水果。询问你的医生，念珠菌饮食是否适合你。
不允许糖
念珠菌饮食的支持者认为糖是导致念珠菌过度生长的主要原因之一。根据念珠菌饮食网站，念珠菌以糖为食;细胞可获得的糖越多，它们就越容易更快地生长和扩大它们的菌落。出于这个原因，坎迪德饮食建议避免任何形式的糖，无论是来自蛋糕、糖果和饼干，还是来自水果等营养来源。
Fruitlike吃蔬菜
你不能吃任何一种通常被归类为水果的食物。这意味着没有苹果、梨、橘子、芒果、蓝莓、猕猴桃、甜瓜、草莓、葡萄或葡萄柚。任何形式的水果——新鲜的、冷冻的、罐装的或干的——都是不允许的。但是，也有少数例外，大多数是技术性的。你可以吃生物分类为水果但通常被认为是蔬菜的食物。这类水果包括西红柿、茄子、黄瓜、辣椒、秋葵和牛油果。根据Candida diet网站的介绍，你可以挤一些新鲜的柠檬汁，还可以吃一些没有经过白醋蒸馏的橄榄。
节食持续多长时间?
念珠菌饮食的要点是使糖的真菌挨饿，使其死亡并得到控制。Candida饮食网站解释说，这可能需要几周到几个月的时间。一旦你的症状消退，你可以开始重新引入健康的食物，如水果。该网站建议从低糖水果开始，如青苹果。如果你的症状没有复发，继续在你的饮食中加入各种水果。
你可能不需要避免水果
几乎没有证据支持饮食变化在控制念珠菌方面的有效性。根据马里兰大学医学中心的研究，这种饮食可能并不能真正摆脱念珠菌，但它可以改善症状，因为它是一种健康的饮食，限制了加工食品、添加糖、白面粉和其他低营养食物的摄入。然而，水果是一种富含纤维、必需维生素和矿物质的健康食品。停止食用加工食品和添加糖可以大大改善你的症状，而不需要放弃水果。