念珠菌饮食中有哪些水果?

念珠菌饮食计划被吹捧为能治疗多种疾病，包括酵母菌感染、消化问题和疲劳，其目的是消除那些能促进酵母菌生长的食物白色念珠菌。这包括食品的高单糖，如水果。

尽管在整个万维网多个网站的很多说法，没有证据表明，切削水果等简单的碳水化合物，酵母的所有源一起，可以治愈你得了什么病。大致90％的美国人不能吃足够的水果和蔬菜，因为它是。如果你有一个酵母感染，或者你没有感觉很喜欢你平常的自我，与您的初级保健提供者准确的诊断和有效的治疗方案进行磋商。

人体是居住着超过100万亿个微生物，包括细菌、病毒、原生动物和酵母，统称为你的微生物群落。白色念珠菌是一种存在于皮肤、口腔、喉咙和内脏的酵母。这种酵母也存在于女性的阴道中。

在健康人群中，酵母菌菌落很少引起问题。然而，酵母菌感染，称为念珠菌病，可能在某些条件下发生。

例如，你可能会在发展口腔念珠菌病，发生在口腔或咽喉，如果你是轻度免疫功能低下的酵母感​​染的风险。这种类型的酵母菌感染是在人与人类免疫缺陷病毒（HIV）常见。然而，老龄化和假牙的穿着也是危险因素，指出发表在2013年2月报告的作者毒性。

女性也容易出现阴道酵母菌感染。事实上，女性的75％至少一种酵母感染在他们的生活中发展，根据致病的报告。虽然有些妇女有复发性酵母菌感染，这相当于四个或更多的一年，酵母的过度生长通常与一个根本原因，如糖尿病，抗生素的使用，避孕或激素治疗。

尽管酵母菌感染令人讨厌，但它们相对来说是无害的。然而，在罕见的情况下，酵母菌感染会影响血液、心脏或大脑国家罕见疾病组织（NORD）。

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酵母菌感染的症状可能因身体过度生长的部位而有所不同。患有口腔念珠菌病，也称为鹅口疮，你可能会在舌头和口腔内部出现白斑或溃疡。阴道酵母菌感染最初会引起白色或黄色分泌物，然后是瘙痒和炎症。

系统性酵母菌感染，这是一个非常严重的情况，导致炎症遍布全身。因为这种类型的酵母菌感染常在人谁是已经患病的发展，它可以是很难诊断，根据疾病控制和预防中心。典型的症状包括发烧和发冷，抗生素并不能改善这些症状。

念珠菌饮食要求的支持者系统性真菌感染可以影响任何人，不只是那些谁是长期病患者。一个什么样的，有时也被称为酵母综合征或慢性念珠菌病的症状包括充血，气，疲劳，抑郁，肌肉疼痛和注意力不集中，票据温彻斯特医院的健康图书馆。

据另类疗法的从业者说，酵母在你体内的过度生长会导致一种类似过敏的超敏反应，从而产生明显的症状。

据报道，在一个2013年5月研究公共科学图书馆，碳水化合物是营养的主要来源白色念珠菌,而像葡萄糖和蔗糖这样的单糖可能会增殖酵母菌的定植。念珠菌饮食计划背后的前提是避免“喂养酵母”的食物。Since白色念珠菌你需要从你的饮食中减少碳水化合物，或者更具体地说简单的碳水化合物，以防止进一步的过度生长。

碳水化合物是一种基本的常量营养素，主要用于生成葡萄糖，而葡萄糖是身体所有细胞的首选能量来源。取决于化学结构，碳水化合物可以是简单的，也可以是复杂的。

简单碳水化合物包括大多数甜食和添加糖的食物(软饮料、糖果和其他零食)。然而，这些简单的碳水化合物也天然存在于水果、牛奶和蔬菜中。基于念珠菌饮食计划的总体前提，水果可以“喂给酵母”。

除了简单的碳水化合物，你还需要避免含有酵母的食物，其中包括面包、啤酒、葡萄酒、奶酪等烘焙食品，还有酵母酱等美味酱料，甚至还有蘑菇。根据温彻斯特医院的说法，念珠菌饮食法的支持者认为，如果你对体内的酵母敏感，那么你也会对食物中的酵母敏感。

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你念珠菌减肥食品名单可能取决于节食的阶段你之后。这种饮食通常从排毒开始，包括禁食、结肠清洗或快速喝蔬菜汁。

任何排毒饮食背后的基本前提都是帮助你的身体排毒，改善健康。然而，支持这些说法的证据非常少国家补充和综合健康中心。

在你念珠菌饮食计划的最初阶段，你可以限制在不含淀粉的蔬菜，低糖水果，鸡蛋，香草和香料。解毒后，进入主要的饮食阶段，这可能包括:

• Nonstarchy蔬菜
• 含糖量低的水果
• 鸡蛋
• 鱼
• 豆类和扁豆
• 坚果
• 藜麦
• 橄榄油
• 椰子油
• 黄油
• 酥油

发酵食品，如酸奶，泡菜和泡菜也鼓励对念珠菌饮食计划。这些食物都是益生菌，这是友好的细菌的天然来源。营养和饮食学院说用富含益生菌的食物填满你的饮食可以帮助你的肠道重新繁殖友好的细菌，这可能会提高你的免疫健康。

根据该饮食的支持者的说法，你的念珠菌减肥食品清单上的大部分食品应该是有机的，以减少你接触杀虫剂的机会。

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水果是简单的碳水化合物的天然来源，这也恰好是营养的优选来源白色念珠菌。然而，如上所述，某些类型的水果是允许在你的念珠菌饮食计划，即低糖品种。

在一般情况下，大多数水果中的热量来自果糖形式的碳水化合物，这是在水果中天然存在糖。虽然你的身体从水果在你的糖碗糖会将糖以同样的方式，水果还提供了纤维，钾，维生素C，维生素A和其他营养物质的支持良好的健康。

然而，水果中碳水化合物或糖的含量各不相同。念珠菌减肥水果清单建议你选择低糖水果，尽量减少酵母喜欢的简单碳水化合物的摄入。根据美国农业部的营养数据，含糖量低的水果包括：

• 橄榄
• 鳄梨
• 杨桃
• 蔓越莓
• 树莓
• 黑莓
• 草莓
• Casaba瓜

这些水果每100克含糖少于6克。相比之下，100克an橙子要么苹果含有10克糖。无论是橙子，苹果和念珠菌是一个很好的组合可能取决于你关注你的念珠菌饮食计划。

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你吃什么当然会影响你的健康。正如美国卫生与公共服务部例如，你的饮食会影响你的体重和患慢性疾病的风险。吃健康、营养丰富的食物——水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白质和健康脂肪——可以帮助你达到并保持健康的体重，降低患许多慢性疾病的风险，如心脏病、糖尿病和某些类型的癌症。

关于饮食和念珠菌，最近的一项初步研究发表在2018年12月的《the》杂志上真菌学医学杂志发现遵循无糖和无酵母饮食同时服用抗真菌药物治疗肠道酵母过度生长的参与者比只服用药物的参与者有更好的结果。这项研究的作者建议，结合饮食和抗真菌药物可以防止慢性疾病需要长期的处方治疗。

很明显，你的饮食会影响你的整体健康。2013年8月，美国营养与饮食学会发表在《柳叶刀》杂志上的一份立场声明称，食物中的某些成分或某种饮食可以改善各种健康状况的证据往往被夸大了营养和饮食学会期刊。虽然初步研究表明念珠菌饮食的前提是有希望的，但在声明之前还需要更多的研究。

此外，念珠菌饮食计划，就像大多数流行的节食法一样，是非常严格的，可能会增加你的营养不足的风险。如果你认为你有一个酵母感染，或者你只是感觉糟糕，不能查明原因，安排与初级保健提供者进行了全面的后处理预约。

根据哈佛卫生出版社出版，你的身体应该为你提供一个家白色念珠菌,如果你很健康，没有被诊断为真菌感染，任何治疗都是不必要的。此外,梅奥诊所说，有没有证据来支持“酵母综合症”或过敏的诊断，酵母，和由特殊的饮食或营养补充剂不会帮助的家庭的补救措施。

诊断为酵母菌感染的治疗取决于在你体内的位置，可能包括局部或口服抗真菌药物。虽然酵母菌感染患者不需要改变饮食，但如果你有糖尿病病史，医生或营养师可能会建议你调整饮食以改善血糖控制，这可能有助于防止酵母菌感染复发。

此外，如果你容易酵母菌感染，你就规定抗生素治疗细菌感染，包括probiotic-rich食品可能有助于预防真菌感染