为什么水果会导致腹胀

水果和蔬菜通常含有纤维。提高水果你吃会导致腹胀，气，胃痛抽筋量。如果您最近开始吃更多的水果，切回来，慢慢增加你多少水果消费在一两个星期。加入水果将逐步帮助你的消化系统慢慢调整到纤维摄入量的增加。Talk与您的医生，如果你增加水果的摄入量，当您遇到任何其它副作用。过多的纤维可能导致吸收矿物和其他营养物质的问题，根据MedlinePlus。

消化系统症状，如腹胀，吃水果后发展可能是果糖不耐受的迹象。不像其他食物不耐受，如乳糖不耐受或不耐受味精等，果糖不耐受可导致严重的并发症。果糖是水果中糖，它被广泛用于饮料和加工食品。如果你是果糖不耐症，因为你的身体缺乏某种酶你的消化系统无法消化糖。如果没有这些酶的身体不能吸收的果糖，其可导致在血糖，肝损伤和过度减肥的下降。

A小调过敏反应某些水果可能会导致吃水果的几分钟内腹胀。最常见的水果会引起过敏反应包括草莓，甜瓜，菠萝等热带水果，根据马里兰大学医学中心大学。水果过敏是由免疫系统发生故障引起的。你的免疫系统无法识别的水果如消费安全，并提醒身体的威胁是存在的蛋白质。这会导致组胺的化学释放，从而引发大多数过敏症状。

肠易激综合征是一个考虑因素，因为通胀是可以从吃水果来触发这个消化状况的常见症状，根据MedlinePlus。如果您发现您所开发的慢性腹泻或便秘腹胀一起，打电话给医生。