多年来，皮肤科医生断言，饮食对寻常痤疮没有影响，简单地是痤疮。然而，最近的研究表明某些食物可能会触发或恶化这种皮肤状况。如果您患有囊性痤疮，请与您的皮肤科医生交谈，如果您有囊性痤疮 - 严重的形式。单独饮食无法替代经过验证的医疗方案，但它可以补充您当前的痤疮治疗。
高血糖食品有助于痤疮
药物和皮肤科杂志于2014年4月出版了一项研究，评估了可能导致痤疮的潜在膳食因素。研究人员研究了2009年至2013年发布的研究，得出结论，高血糖碳水化合物是主要的饮食罪魁祸首。血糖指数用于测量碳水化合物食品养血糖的急剧性急剧性。研究作者建议皮肤科医生鼓励痤疮患者限制摄入高GI食物。
低血糖饮食改善了痤疮
2007年在美国临床营养杂志上发表的一项研究，实验于15至25岁的男性痤疮患者的低血糖饮食。饮食由25％的蛋白质和45％的低血糖碳水化合物组成。12周后，研究人员发现饮食导致痤疮病变减少，改善了胰岛素敏感性和体重减轻。在未来，研究人员需要测试减轻的重量和改善的胰岛素敏感性是否有助于痤疮的改善。
避免高血糖指数食物
血糖指数根据它们对血糖的影响分配0至100的含碳水化合物的食物。高血糖食品的得分为70到100.与您的医生一起举起较低的糖膳食计划，以尝试几周才能看到您的痤疮是否有所改善。您将避免高甘草食品，如白色土豆，即时燕麦，白米饭，披萨，椒盐脆饼，饼干，蛋糕，华夫饼和其他精致的碳水化合物。相反，您将食用麸皮谷物，糙米，老式燕麦片，豆类，多雷诺克和非级别蔬菜等低血糖食品，如朝鲜蓟，芦笋，西兰花，布鲁塞尔甘蓝，卷心菜，花椰菜，茄子和绿叶蔬菜等。
乳制品显示潜在的联系
根据2012年8月刊BMC Dematology的一项研究，根据一项研究，某些乳制品也与痤疮有关。研究人员在一小组痤疮患者中进行了一个病例对照研究。志愿者记录了他们的食物摄入量，并评估了痤疮的严重程度。研究人员发现牛奶和冰淇淋的数量和痤疮严重程度之间的积极联系。因为乳制品是钙和维生素D的好来源，如果您选择避免乳制品，您必须从非金银来源获得这些营养素。您的医生可能会建议补充。低血糖，非金属维生素D是金枪鱼，三文鱼，箭鱼，沙丁鱼，鸡蛋和全谷物的加强早餐谷物。您可以从大豆油，豆腐，鲑鱼，沙丁鱼和叶子蔬菜等钙，如羽衣甘蓝，萝卜蔬菜和博富。