多种维生素并不是人们所说的全部，但如果你缺乏某些维生素或矿物质，它们可以帮助你。补充剂公司越来越善于将多种维生素瞄准特定人群。例如，一些复合维生素会在减肥配方中添加咖啡因，以促进新陈代谢。GNC女性超级巨无霸系列有多种选择，无论您的目标是提高性能、燃烧脂肪还是随着年龄增长保持健康。
GNC女式超大型
作为GNC的女性复合维生素系列中的旗舰复合维生素，这种补充剂涵盖了所有的基础知识。据统计，它含有21种不同维生素和矿物质的每日价值的100%GNC网站以及一种特殊配方的抗氧化剂混合物有助于减少自由基对细胞的损伤. 然而，抗氧化剂可能并不像以前想象的那么有用。例如，来自国家癌症研究所说明它们在预防或改善癌症方面可能是无效的。
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这些复合维生素含有生物素，可以改善你的头发，皮肤和指甲。据《华尔街日报》的一篇文章称，有证据表明它能让你的指甲变得更厚更结实国家健康研究所膳食补充剂办公室. 它还含有钙，支持骨骼健康，维生素和矿物质，以提高你的免疫系统。
这种GNC复合维生素以药丸的形式出现，对于那些吞咽药丸有困难的人，可以咀嚼的树胶形式。
超百万50以上
这种维生素与标准的GNC女性超巨无霸相似。然而，有两个关键的补充，使它适合50岁及以上的妇女。它含有钙和维生素D的混合物，有助于骨骼健康。维生素D有助于骨骼利用和吸收钙，这一点很重要，因为骨密度随着年龄的增长而缓慢下降。
这些维生素还含有叶黄素，以保持你的皮肤水分，根据GNC网站和透明质酸，可以帮助保持皮肤的弹性。
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不含铁和碘的超级巨无霸
可能铁和碘都不符合你的身体。如果你想纠正缺铁，消化系统的问题并不少见莱纳斯保林学院. 虽然很罕见，但你可能有在体内积聚铁的基因倾向，在这种情况下，服用铁补充剂可能有害。先去看医生。
低水平的碘会导致甲状腺功能减退，甲状腺不会产生足够的激素。如果你患有甲状腺功能减退症，服用碘补充剂可能无济于事梅奥诊所，实际上会让事情变得更糟。如果你患有这种疾病，最好避免服用这种补充剂。
大多数复合维生素含有铁、碘或两者兼有。这种来自GNC的复合维生素两者都没有，所以如果你对两者都敏感的话可以服用。如果你不能吃铁，但可以吃碘，你可以考虑妇女的超巨量维生素，没有铁。
超大型有源
这种复合维生素是针对活跃的妇女。它缺少了普通女性超高活性复合维生素所含的一些成分，但它有一种专门针对运动表现的成分：甜菜碱。这种补充剂来自甜菜根，据说是为了增加你的耐力在运动中，虽然证据有限。如果这种维生素使你的胃不舒服，你可以不加铁地得到它。
超级能量与新陈代谢
如果你想燃烧脂肪，提高你的能量水平，你应该试试这种女性超巨无霸的变化。它含有137毫克的咖啡因混合物，能促进你的新陈代谢，给你运动的能量。
多种维生素不能改善你的饮食
一篇文章约翰霍普金斯医学，研究了多种维生素的研究，得出结论服用多种维生素没有什么好处. 相反，如果你想更健康，它强调了改变饮食的重要性。
文章称，减少饱和脂肪、反式脂肪、钠和糖将有助于避免肥胖和糖尿病等健康问题。保持健康的体重也很重要。补品只是锦上添花，可能根本没有必要。