做多种维生素真的管用吗？
多种维生素可以在您的健康发挥了积极的作用，如果你在维生素缺乏，但有中毒的危险，如果你消耗太多。这是最好的满足与你的医生，以测试你的维生素和矿物质水平，并询问你是否需要多种维生素或个人维生素或矿物质补充剂来预防或治疗特定的缺陷。2010年，农业部在美国能源部标记钾，钙和维生素d“关注的营养素”对美国人来说，因为从食物中他们每天摄入的人比低推荐
多种维生素提高你的维生素水平
在2001年发表在“公共健康营养”的一项研究发现，服用复合维生素不会增加你体内的维生素含量达到可接受的水平。缺乏维生素患者服用多种维生素的短短7天后开始不再匮乏。这是尤其在女性缺铁的情况下发现和叶酸和男性缺乏维生素A.在2013年，对维生素消耗和死亡率之间的相关性临床研究的荟萃分析结果发表在“美国临床营养学杂志。“所有研究审查发现多种维生素治疗和死亡率之间没有关联，这意味着把他们可能不会保护你免受致命疾病。
安全须知
服用产前维生素怀孕前的副作用
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该的总结，
多种维生素可以在您的健康发挥了积极的作用，如果你在维生素缺乏，但有中毒的危险，如果你消耗太多。这是最好的满足与你的医生，以测试你的维生素和矿物质水平，并询问你是否需要多种维生素或个人维生素或矿物质补充剂来预防或治疗特定的缺陷。
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