蔬菜中的卡路里

一个典型的蔬菜蔬菜是一个0.7盎司的小块。根据热量评估，每块日式煎饺有48卡路里的热量。这个卡路里量是给不炸的吉萨吃的。

每一种蔬菜都含有3g脂肪或27卡路里的脂肪。一个饺子还含有超过4g的碳水化合物或近17卡路里的碳水化合物和1克的蛋白质或4卡路里的蛋白质。

你可以自己做蔬菜串，也可以在杂货店的冰箱里找到。使用说明通常会告诉你把日式煎饺放在水里煮，然后用平底锅煎至松脆。为了避免增加卡路里，不要用平底锅煎，把锅贴煮着或蒸着吃。