蔬菜锅贴里有多少卡路里？

用卷心菜、蘑菇或其他健康的蔬菜做馅，蔬菜锅贴可以做一道清淡、营养丰富的开胃菜或配菜。虽然这些亚洲饺子所含的热量已经低于其猪肉馅的同类饺子，但你可以通过点蒸而不是炸的锅贴，以及避免蘸糖的酱汁来进一步减少热量。

油炸锅贴比蒸锅贴热量高。

图像信用：必和必拓/伊斯托克/盖蒂图片社

卡路里信息

卡路里含量因配料不同而不同，但餐厅提供的蒸蔬菜锅贴平均每块约35卡路里。油炸，每片含45卡路里。根据食谱的不同，你可以在家里做一个更轻的锅贴。其中一种饺子由蔬菜和馄饨皮制成，在涂有烹饪喷雾的平底锅中烹调，每只饺子仅含25卡路里。