减肥诊所给节食者注射维生素B-6来帮助减肥;然而，关于注射的有效性和对长期健康的影响存在一些争议。注射维生素B-6可以对减肥产生积极的效果，但前提是要满足特定的饮食和锻炼指南，而且没有其他健康问题或药物。在接受B-6维生素注射减肥之前，请咨询医生。
好处
根据膳食补充剂办公室(ODS)的说法，维生素B-6，也被称为吡哆醇，有助于蛋白质中的酶反应和红细胞代谢。对于吃低热量食物的人来说，维生素B6通过帮助将储存的营养转化为身体可以使用的能量来帮助调节血糖。这有助于加快新陈代谢。维生素B-6还能增加甲状腺活性，从而增加静息代谢率。维生素B-6的含量接近或略高于每日推荐摄入量，可以增加能量，支持免疫系统功能，提高记忆力。
建议
ODS指出，对于年龄在19到50岁之间的男性和女性，维生素B-6的推荐摄入量为每天1.3毫克。51岁以上的男性每天需要1.7毫克，51岁以上的女性每天需要1.5毫克。孕妇和哺乳期妇女分别需要1.9毫克和2.0毫克。维生素B缺乏症在美国人中很少见，但在低质量饮食的人群中很常见。
注射和减肥
在减肥诊所，维生素B-6疫苗通常和维生素B-12结合使用。根据Acu-Cell Nutrition的研究，维生素B-12有助于增加能量和甲状腺功能，但对于那些B-12的摄入量已经超过推荐量的人来说，它会增加焦虑。维生素B-6还能增加甲状腺活性和心输出量。虽然B-6在注射后立即增强甲状腺活性，但活性在注射后很快就会下降。长期服用维生素B-6实际上会降低甲状腺活性，导致静息代谢率降低，使减肥目标更难实现。
其他来源
建议通过饮食摄入足够的维生素，而不是补充。强化谷物、鱼、鸡肉、猪肉、香蕉和豆类都含有维生素B-6。要实现健康的减肥，坚持均衡的饮食，多吃水果和蔬菜，瘦肉和全谷物。在服用维生素B-6的减肥诊所，临床医生提供应遵守的饮食和锻炼指南。
谨慎
美国食品和营养委员会(Food and Nutrition Board)为维生素B-6设定了一个上限，即UL，即每天100毫克。维生素B6注射会导致严重的钙缺乏和高镁水平。长期每天服用超过100毫克会导致脊柱退化、胆固醇和甘油三酯升高、心悸、失眠和加重PMS症状。