只要人们知道，高血脂对心脏健康有问题，他们已经找到了自然疗法降低它。其中特别是刺激了兴趣了几十年的大蒜补充剂如Garlique可用。但对大蒜的研究一直混合。
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案例大蒜
大蒜，包括补充，已经研究了这么长时间和如此广泛，结果已遍布董事会。该梅奥诊所注意到，在早期，一些研究表明，大蒜可能会在降低血液中的胆固醇有帮助的。
这个特别的评论文章的作者指出，从其他研究大蒜的结果不一致可能归因于大蒜补充剂的制造过程中的变化。
“大蒜是一个很好的草药，以降低血压和血脂高，”说帕特里克Fratellone，MD在纽约市的一个综合性心脏病。“大蒜是很好的抗氧化剂，以及作为抗菌和抗真菌的草药，有许多研究配套使用大蒜对心脏疾病的预防。我通常结合大蒜朝鲜蓟，降低总胆固醇和低密度脂蛋白（LDL），或坏胆固醇“。
反对理由大蒜
虽然一些研究和专家们经过多年倡导大蒜，这种想法正在改变一些科学界。梅奥诊所指出，近期大蒜和胆固醇的研究已经表明，没有证据表明大蒜或大蒜补充剂对血脂有任何影响。
庄严的从2015年的文章科学中心公共利益检查的192名成人高LDL胆固醇的一项研究的结果。该研究的参与者分为接受生大蒜，两个独立的大蒜补充剂或大致相等数量安慰剂。
在为期六个月的研究结束时，所有的研究大蒜考生（包括药丸和生蒜）的有大约LDL，HDL的相同数字和甘油三酯那些谁了安慰剂。显然，至少在这种情况下，大蒜补充剂对胆固醇水平的影响不大。
“我会说，有可能是没有证据表明Garlique是有益的，”说注：Kunal Karmali，MD，与西北大学医学院在芝加哥，伊利诺伊州的心脏病。“当我推荐药品的患者，他们已经研究了严谨，做得好的科学试验，并再次证明一个好处时间和时间。补充剂和维生素都没有被证明是影响胆固醇水平的有益的人。他们”重新时常未经测试，并且甚至当它们被测试时，没有示出它们是有益的“。
底线对大蒜
考虑到相互矛盾的证据，什么是添加大蒜或大蒜补充你的日常养生的忠告？如果你喜欢大蒜，许多专家建议重点食用新鲜大蒜与你的膳食，而不是大蒜补充剂。
“就个人而言，我会建议更多的我的饭菜食用大蒜，而不是吃药，说：”梅利莎·里夫金，RD在Montefiore医疗中心在纽约，市减肥营养师。
“而且从成本角度考虑，很可能更多的实惠。鱼和大蒜有协同性，其手段当两个配对，胆固醇减少性质在两个鱼油和大蒜是众所周知的降低心脏疾病的风险，减轻炎症和降低胆固醇，甘油三酯和血压。总之，他们有更多的权力，以改善血液化学，”里夫金解释说。
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