冷冻鱼油片剂的效果

如果你把鱼油胶囊放在冰箱里，胶囊里的油会变成固体或坚硬。根据油的成分，它可以保持透明，也可以冻结后变得浑浊。有些人认为冷冻鱼油是测试其纯度的一种方法——据推测，最纯净的鱼油不会被完全冷冻。克雷格·威瑟比在健康食品通讯《生命选择》中写道，冷冻鱼油作为纯度测试的想法已经被揭穿，它只是一个都市神话。

根据梅奥诊所的说法，使用鱼油补充剂会产生一些常见的副作用。胃不适和腹泻是常见的，可能严重的腹泻增加了较高剂量的鱼油。有时会增加打嗝，并伴有鱼腥味。冷冻鱼油胶囊可以减少这些令人不快的副作用，因为鱼油进入体内时不是液体。胃肠道副作用，如腹泻或恶心，也可以减轻。

大剂量的鱼油可能导致出血增加。高剂量还可能导致尿中带血或流鼻血。梅奥诊所网站指出，有些人对鱼或鱼油过敏，服用鱼油补充剂后可能会出现皮疹。MedlinePlus说冷冻鱼油胶囊可以减少皮疹和流鼻血的副作用。