据产品信息显示，卡夫的奇迹蛋黄酱是为了提供蛋黄酱的质地和风味，但脂肪含量更低。它可以用于沙拉、三明治、主菜甚至甜点中。Miracle Whip的份量是1汤匙。
意义
1汤匙。一份卡夫的神奇鞭子含有40卡路里。相比之下，一份同样大小的蛋黄酱含有110卡路里，爱尔兰的认证营养师安妮·柯林斯说。免费奇迹般的Whip有13卡路里，奇迹般的Whip Light有37卡路里。
特性
奇迹鞭含有3.5克脂肪，相当于35卡路里。Miracle Whip Light含有3克脂肪，相当于27卡路里。虽然脂肪构成了大部分的卡路里含量，但在任何一种版本中都没有反式脂肪。常规的奇迹鞭含有0.5克饱和脂肪，是这种脂肪每日推荐摄入量的3%。对于一个2000卡路里的饮食，3.5克脂肪大约是每日推荐摄入量的5%。在奇迹鞭免费，没有脂肪。
注意事项
这三种版本的“奇迹鞭”钠含量都相对较高。Miracle Whip有105毫克，Miracle Whip Light有131毫克，Miracle Whip Free有126毫克。如果你是一个健康的成年人，你需要将钠的摄入量限制在每天2300毫克。根据MayoClinic.com网站的建议，如果你有高血压、糖尿病或肾病，或者是中年以上，你需要将钠的摄入量限制在每天1500毫克。
好处
根据哈佛医学院的研究，你的身体需要维生素K来激活凝血所必需的蛋白质和钙。如果你是女性，这种调味品可以提供每日所需维生素K的16%，如果你是男性，可以提供每日所需维生素K的11%。奇迹鞭并不提供其他维生素的重要来源。
类型
在无脂版的Miracle Whip中，大部分的卡路里来自糖。这种调料每汤匙含有2克糖。
引用和资源