一个一杯热气腾腾的咖啡是一个清晨的款待，你可以享受几乎任何饮食。然而，你在那杯“咖啡”中所摄入的热量会增加你一天的卡路里含量。你可以很容易地计算出每一种咖啡伴侣制作的咖啡的热量。
小费
咖啡伴侣制作的单个奶精每毫升含有1到2卡路里，每杯奶精含有10到25卡路里，这取决于你买的是哪种口味。
选择你的咖啡伴侣
咖啡伴侣提供了一系列腐朽的口味在其全尺寸液体奶油生产线，从鸽子黑巧克力杏仁克鲁姆布鲁利。选择还包括无糖和无脂肪配方，以及季节性产品，如南瓜香料和薄荷摩卡，使您的酿造特殊。
全尺寸液体增白剂有32盎司的瓶子，建议使用15毫升，大约3茶匙。相比之下，每个容器只提供11毫升的奶油。这几乎是3/4茶匙小于服务大小列出的全尺寸瓶。
然而，个人餐只提供三种。在三种咖啡中，原汁原味咖啡的热量最少，一份11毫升的咖啡中含有10卡路里的热量。另外两种口味，法国香草和榛子，每一种都有25卡路里的热量。
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原味还是风味？
如果你想让你的咖啡杯里的卡路里尽可能少，一个单一的咖啡伴侣的原味面霜是最好的选择。每杯只有10卡路里的热量，原味和公司的无糖口味一样低热量。咖啡伴侣的无糖产品仍然含有玉米糖浆，据该公司网站称，玉米糖浆添加了“少量的糖”。
Coffee Mate Original含有不到1克的糖——尽管营养信息将糖列为前三种配料之一——允许制造商列出0克的糖，即使产品中添加了少量糖。据报道，一半和一半的奶油卡路里大约是一份咖啡伴侣原味的两倍美国农业部福达中心.
一份半份半份的冰淇淋含有1.73克的脂肪，而不含脂肪的冰淇淋含有5克来自椰子油的饱和脂肪，椰子油是该产品丰富的奶油质地的原因。一个半个半集装箱含有0.62克天然乳糖。
咖啡伴侣原味不含乳糖，被认为是不通风的，尽管它确实含有牛奶蛋白，酪蛋白酸钠，起到乳化剂和增稠剂的作用。尽管这对乳糖不耐症的人来说是个好消息，但这种物质可能会导致一些对乳制品敏感的人产生过敏反应哈佛健康出版社使产品不再是纯素食品。
据《每日邮报》报道，其他成分包括磷酸二钾，会导致肾病患者恶心、无精打采或其他嗜睡感和消化不良国家医学图书馆毒理学数据网络.
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为了给你的咖啡增添独特的味道，可以加入一桶法式香草或榛子口味的咖啡伴侣奶油。每种口味都添加了3克糖，使其成为仅次于水的第二大配料。添加的糖使每个人每杯奶精含有25卡路里的热量。
和原味奶油一样，法国香草和榛子都含有椰子油，使其具有奶油般的稠度。不过，每个调味桶都含有8克饱和脂肪。