我不敢相信它不是黄油，使各种黄油蔓延，旨在对心脏健康做出更好的选择而不是真正的黄油。他们的产品含有有益的脂肪，其中一些也以必要的营养素强化。使用仍然很重要，我无法相信它不适度的黄油，因为大多数品种是一种集中的卡路里来源。
抗炎性质
我无法相信它不是黄油的原始版本是由大豆和油菜油的混合物制成的。该产品不含氢化油或反式脂肪。据我不敢相信它不是黄油的网站，每个1-TBSP。服务提供70卡路里，8克总脂肪，2克饱和脂肪，3.5克多不饱和脂肪，2.5克单不饱和脂肪和90毫克钠。网站指出，饱和脂肪含量比黄油少于5克，其含有每TBSP 7克。根据世界上最健康的食物，多不饱和脂肪含量包括460mgω-3脂肪酸，这可能有助于降低炎症和改善心血管功能。
轻质品种的好处
我的每一种服务都无法相信它不是黄油灯含有比原始版本更少的50％。每汤匙含有50卡路里，总脂肪5克，饱和脂肪1克，2.5克多不饱和脂肪，1克单不饱和脂肪和85毫克钠。光版本的欧米茄3含量较低，而不是原件，只提供每份250毫克。
与橄榄油版相比
我不能相信的地中海混合版本It's Not Butter contains olive oil, which is a rich source of monounsaturated fat. According to Medline Plus, replacing saturated fat intake with monounsaturated fats may help decrease cardiovascular disease risk. Although it contains olive oil, the product provides roughly the same fat composition as the original version. Each 1-tbsp. serving provides 80 calories, 8 g total fat, 2 g saturated fat, 3.5 g polyunsaturated fat, 2.5 g monounsaturated fat and 90 mg sodium. The Mediterranean Blend provides 400 mg of omega-3s, which is 60 mg less than the original version.
Calcium and Vitamin D
我不敢相信它不是黄油还提供含有含有钙和维生素D的版本。每汤匙含有10％的钙的每日价值的10％，维生素D的每日价值的15％对于维持骨骼健康是重要的。根据膳食补充剂的办公室，维生素D可提高钙的吸收。除钙版含有90毫克钠而不是85毫克，否则每种服务在营养含量中均为相同。
无脂考虑因素
还有一个无脂版本，我无法相信它不是黄油。每汤匙服务只提供5卡路里和0克脂肪。产品仍然含有每份90mg的中等量的钠。如果您试图遵循低卡路里的饮食，无脂肪产品可能会使您受益。然而，重要的是要记住，脂肪是必不可少的营养和健康脂肪，如不饱和脂肪和ω-3s，应适量饮食中。