Velveeta奶酪营养成分

乍一看，Velveeta奶酪的营养似乎并不惊人。这是在热量和脂肪，它是什么合理的，它甚至提供了钙的一点点，太。但是，除了在Velveeta的热量和碳水化合物，但要注意一个事实，即它的高度处理是很重要的。

加工食品不只是缺乏天然营养成分，它也被连接到健康问题，如心脏疾病，2型糖尿病和中风。其实，吃太多的加工食品可以由各种原因导致增加过早死亡的风险。虽然包括在你的饮食Velveeta奶酪偶尔可能是OK，你应该限制加工食品摄入尽可能多地。

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虽然Velveeta奶酪已扩大到报价之类的东西乳酪丝，克索和通心粉和奶酪杯，原来Velveeta奶酪产品采用的是“面包”，或5磅重块，你可以切片和融化。该块的一个服务是1/8英寸的切片或1盎司。该营养成分此份量是：

• 80个卡路里
  
• 5克总脂肪
  
• 将3.5克饱和脂肪
  
• 胆固醇20毫克
  
• 85毫克的钾
  
• 410毫克的钠
  
• 3克碳水化合物
  
• 白糖2克的
  
• 5克蛋白质的
  

按照美国农业部国家营养数据库标准参考，Velveeta的服务还包括：

• 242毫克的磷
  
• 130毫克的钙
  
• 94毫克的钾
  

虽然Velveeta营养事实似乎无害的不够，你必须记住，这不只是关于卡路里。据该品牌的网站，奶酪的保质期为210天。这是因为，很多成分都是人工和干酪高度加工。Velveeta奶酪成分包括：

• 切达干酪（巴氏杀菌牛奶，奶酪文化，盐，酶）
  
• 乳清
  
• 牛奶蛋白浓缩物
  
• 乳脂
  
• 乳清蛋白浓缩物
  
• 磷酸钠
  
• 磷酸钙
  
• 盐
  
• 海藻酸钠
  
• 乳酸
  
• 山梨酸
  
• 阿朴胡萝卜素醛（彩色）
  
• 绛珠（彩色）
  

Velveeta奶酪被认为是高度或超加工食品，因为的它的方式制成，一些添加剂这是它。你可能已经知道，加工食品是不是最好的选择，但是研究者们深入了解他们，看看有什么健康问题，他们可能会导致。

这是发表在一项研究中英国医学杂志2019年5月报道的吃加工食品和心脏疾病和中风的风险增加之间的连接。这是发表在同一杂志上的另一项研究，英国医学杂志在同年五月2019年，发现吃加工食品和死亡的各种原因的风险增加之间的连接。据这项研究的研究人员，每天吃加工食品的四个或更多份可以通过62％的增加死亡的风险。

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该营养和饮食学院还指出，加工食品是钠的饮食的主要贡献者之一。Velveeta的单份具有410毫克，这几乎是三分之一的1500毫克的理想限值每天。当然，有很多人不拘泥于一个在类似Velveeta奶酪沉迷的时候服务，所以很容易走极端。

如果你决定包括Velveeta在你的饮食，确保你知道的健康风险和不让它主食。只有在适度和你的份量要注意吃。