戈贡佐拉是一种类型的意大利蓝纹奶酪，很容易崩溃。它经常被添加到沙拉，它来自要么牛奶或者羊奶。如果你正在寻找这种食物添加到您的饮食，这是好事，知道营养物特征。
对大理石软奶酪芝士楔形。
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意义
脂肪是三大营养素之一。戈贡佐拉干酪包含8 g总脂肪和6g的是饱和的。吃太多饱和脂肪是根据美国国立卫生研究院心脏疾病的主要危险因素之一。
尺寸
乳制品的所有形式的卡路里通常较高，软奶酪芝士也不例外。1/4杯含有100个卡路里的热量。
碳水化合物和蛋白质
以下低碳水化合物饮食诉诸吃的食物是在碳水化合物的蛋白质和低高的人。软奶酪芝士是这些食物中的一个例子。它仅包含1克每1/4杯和6g蛋白质的碳水化合物。
钠含量
钠是一种重要的电解质矿物，但如果你把太多可以有负面影响。高钠饮食是链接到血压升高，并根据美国心脏协会心脏疾病和中风的风险较高。甲1/4杯戈贡佐拉的包含380毫克的钠。
杂
乳制品的钙含量是强有力的牙齿和骨骼的重要高。1/4杯戈贡佐拉的包含您的每日津贴的15％。
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