肌肉萎缩的症状以及如何预防

神经系统的缺陷限制了活动范围，并且还可能导致大小和功率损耗，从而导致你的肌肉萎缩。肌肉萎缩可以衰弱，特别是如果它与疾病相关的营养不良造成的。

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除了肌肉体积的损失，其他肌肉萎缩的症状可以包括进行性衰弱，在四肢运动和麻木或刺痛的范围减少。随着时间的推移，你可能会注意到，你的平衡和协调是不如他们曾经是，你可能会遇到瀑布。

与营养不良有关的肌肉萎缩的症状包括食欲不振，一旦站起来头晕，低铁水平和其他血液蛋白质。在蛋白质和热量不足会导致身体肌肉休息下来，提供它需要维持器官功能的氨基酸。负责此条件的因素包括食物摄入减少或导致营养吸收减少或增加的营养成分流失，如癌症的疾病。

消瘦发生阶段，变化成为实验室测试值，可见任何身体症状出现之前。如果不进行治疗，肌肉萎缩可导致发病或死亡。疾病，如肠易激综合征，口炎性腹泻，蛋白质 - 能量营养不良，面筋过敏和癌症可导致营养吸收的问题，并导致肌肉消瘦，根据默克诊疗手册。

体力活动是至关重要的你的肌肉保持健康，大小，色调和能力适当。肌肉萎缩的症状包括明显的体重下降，有限的定义和肌肉力量的损失。久坐不动的工作和生活方式，促进肌肉萎缩，因为你的日常工作不包括的活动，挑战你的肌肉生长或维持目前的规模和实力水平。

除了低体力活动，衰弱的慢性疾病，如癌症和严重烧伤，卧床不起的是保持患者可导致肌肉萎缩，如可以减少与衰老体力活动，根据MedlinePlus。

肌肉退化的神经原因是严重的，往往迅速发生。一些善待你的神经系统损害的限制体能和运动范围和侵蚀你的实力。神经损伤和肌肉萎缩的症状包括不受控制的抽搐，肌肉痉挛，强度降低，并在你的皮肤，头发和指甲的变化，根据神经疾病和中风研究所。

神经系统疾病，可导致肌肉萎缩包括重症肌无力，格林 - 巴利综合征，卢伽雷氏病，肌肉萎缩症和脊髓损伤。

随着年龄的增长，这是不可避免的，你会遇到一些肌肉损失或其他疾病或伤害，可以从不动的时间会导致肌肉损失。不过，也有你可以采取降低这种风险的步骤。

据发表在2013年的一项研究营养研究评论，增加饮食摄入蛋白质和氨基酸的补充，可以帮助防止在不活动的长时间的肌肉萎缩。其他膳食补充剂可能会可能会帮助防止肌肉萎缩包括抗氧化剂和抗炎剂，如鱼油。

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